跑跑步機的姿勢,跟路跑的姿勢有一樣嗎??
 

剛接觸跑步機,可能姿勢還沒抓到
怎麼覺得跑步機有點類似上下跳,沒有往前的動力
上半身的姿勢比較也挺,有點類似抬頭挺胸在跑,而且上半身幾乎不用出太多力量

而路跑上半身是會稍微往前傾,上半身也會吃到一定比例的力量
上半身的部分跟跑步機差很多

是不是我在跑跑步機的姿勢錯了? :confused:

會不會是你落地的姿勢
導致你感覺在上下跳
試著步頻提高一些
我跑跑步機跟路跑姿勢幾乎一樣
上半身挺直不太動
除了些微擺手
重心放在下半身
但還是要用到腹肌周圍的核心肌群
要來路跑了 :D

莫名不是來約樓主路跑嗎 :confused:

跟莫名跑一次,就知道姿勢震不震確 :laugh:

要一起跑也可以啊 :D
又不會怎麼樣 :confused:

大事不妙 :jolin:
這裡被莫名大盯上了 :flash: :flash:

姿勢就是力量.....
姿勢對才有力量..

油魚哥真是大精小怪 :ase
不過就跑個步也能聯想這麼多 :laugh:
剛路跑完22公里回來 :D
要來洗澡了 :shy:

為何現在看到關於跑步的文章
在未看到作者的ID之前,都會聯想到可能是莫名兄的PO文?

:ase :laugh: :D

我倒覺得qwer456兄這陣子
還滿常問運動跟跑步的問題 :ase

跑步機姿勢跟路跑不一樣

跑步機累在把大腿往前的動作

腳往後的動作是由馬達帶動跑帶為主

自身力量為輔


路跑累則是兩樣都是自己來

所以才會有跑步機好像是在用跳的