認真運動不會肚子餓,不認真運動就會肚子餓
 

最近才發現如果很認真的運動,反而不會覺得肚子餓
但如果很懶散的運動,每每運動到一半就覺得肚子餓了

不知道大家會不會這樣?

是因為認真運動,腎上腺素的刺激,所以不容易感到肚子餓 :confused:

不認真運動消耗掉血糖. 血糖低. 肚子餓
認真運動血糖消耗完了. 腎上腺素分泌燃燒肌肉跟脂肪成為血糖. 血糖濃度夠高所以比較不會有飢餓感?

(不負責任的猜想)

我認真工作時
從早到晚不吃東西都不會餓
等到停下來以後
不但會餓,還會覺得胃酸快溢出來 :stupefy: :stupefy:

我會發現的原因是,踩單車的滾筒練習台
假設30分鐘持續踩不休息,即便運動完了,只會覺得口渴
就算過了一兩個小時也不覺得肚子餓

可是我發現如果踩個10分鐘,然後再休息一下(放慢速度踩)
很快就感到肚子餓了,根本撐不了多久 :stupefy:

而且一運動完就想吃東西,否則全身無力
怎麼會差那麼多 :confused:

人的意志有的時候就是會超越身體的警示

所以有的時候兩個運動員，爆發力與耐力類似，身體條件都差不多

誰能夠勝出就是看誰的精神比較能耐壓，比較能夠堅持而已

當然如果精神力太強，完全不顧身體警訊的運動員，應該很容易就 ........ 逃出母體吧 :laugh:

如果運動後甚至數小時後還沒有胃口,是否表示過於激烈呢?

像我有一陣子在下午運動,到了晚餐時間還是沒什麼胃口
那陣子有瘦了幾公斤,還蠻開心的

之後想了一下... 照理說運動後應該會容易肚子餓,甚至大吃大喝
為什麼我反而沒胃口不想吃東西呢?

這表示運動過度嗎? :confused: