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[知識]逼你的打鼾床伴吹喇叭吧，這可能救他一命

看到這篇新聞有感

職業駕駛打鼾注意呼吸中止症

之前看BBC的冷知識節目中也有報導到...學習吹迪吉里杜管~持續練習可以改善打鼾

有個同事也因為打鼾而跑去開刀~但沒多久就又沒效了

逼你的打鼾床伴吹喇叭吧，這可能救他一命

引用:

在他因為打鼾打到睡眠中止死掉、或是你的睡眠因為他鼾聲太大而中止
而想要他死掉之前…送他一根「迪吉里杜管」(Didgeridoo)吧！

打鼾可不是可以等閒視之的小事情，有些人打鼾的原因是因為患了睡眠呼吸中止症(Sleep Apnea)，
患者會因此在睡眠中發生無呼吸或是低呼吸的情形，嚴重可能致死。

這種疾病多半的患者是中年人，患者的喉嚨的軟組織因為鬆弛而阻塞上呼吸道，
而由於肥胖會讓軟組織增加，所以體重過重的患者身上更容易發生這種問題。

某些嚴重的患者會因此血液中含氧量不足，
醫生會建議使用連續式陽壓呼吸器(Continuous Positive Airway Pressure，CPAP)，
好以氣壓衝開上呼吸管道，但是對於那些還沒有那麼嚴重的患者該怎麼辦呢？
答對了，就是吹迪吉里杜管！

這裡又得介紹一下什麼是迪吉里杜管了。這種樂器是澳洲北部的原住民在起碼1500年前發明出來的，
就像是天然的木頭小喇叭，現在在澳洲還有世界上許多地方也都有人演奏；
製作者通常會在長長的管子上頭作畫，現在常常在一些民族風演奏場合看見。

因為吹奏迪吉里杜管需要學會循環呼吸法(一種樂器吹奏者一邊靠鼻子吸氣，
一邊用嘴巴吐氣的呼吸法，可以讓樂器發出長音，並鍛鍊呼吸道的肌肉，保持暢通)，
研究者將迪吉里杜管分發給一群志願者，提供免費課程，並要求他們每週起碼練習五天，
每天起碼練習20分鐘…結果真的「奏效」了！
學會循環呼吸法的受試者睡眠情形顯著改善，枕邊人的睡眠當然也是。

研究者的結論認為這些患者的上呼吸道肌肉受到強化，因此不會鬆弛，阻塞住呼吸道。
但這只是假設，畢竟還沒有真的透過外科手術來檢查這些人的肌肉是否真的變結實。
不管怎樣，的確是個可喜的發現。

根據這個發現，基本上，只要學會循環呼吸，並且長期固定這麼做，
就可以鍛鍊肌肉，讓睡眠時的呼吸道暢通，是否可以換成別的吹奏型樂器呢？
如果家裡頭不想擺上那麼一大根迪吉里杜管，小喇叭、長笛或是黑管應該也行。
為了彼此的睡眠品質，甚至是性命著想，這應該是個不錯的投資。

循環呼吸法不好練啊

以前練花舌就練了兩年才算有表演價值

只好逼老婆吹喇叭救她....(疑...?) :flash:

引用:

作者pets

只好逼老婆吹喇叭救她....(疑...?) :flash:

有些人打鼾是因為睡眠呼吸中止症，嚴重可能致死。
多半的患者是中年人，體重過重的患者更容易發生。

嚴重的患者因此血液含氧量不足，醫生建議使用連續式陽壓呼吸器
但沒有那麼嚴重的患者該怎麼辦呢？
學會循環呼吸法，研究認為這些患者的上呼吸道肌肉受到強化，不會鬆弛阻塞住呼吸道。

節錄重點
1.打鼾是因為睡眠呼吸中止症 : 中年人.體重過重的患者更容易發生
2.循環呼吸法 : 患者的上呼吸道肌肉受到強化，不會鬆弛阻塞住呼吸道

解決方式
1.運動 : 老年人可加強血液循環,含氧量充足 ; 過重者適度減重~強化肌肉
2.國小音樂課使用的塑膠直笛~120元就有
怕吵? 買棵小號吹嘴或sax吹嘴
不想花錢? 喝完的塑膠瓶瓶口當排笛吹都一樣 :laugh:
榕樹葉也可以吹奏

小弟本身是管樂維修人員...這篇文章可能是E國研究

我想歪了
原來是

哈哈人歪想的看的都是歪的
對我去罰站

如果請另一半用這種方式替我吹喇叭

我會變成河豚吧.... :flash:

引用:

作者polar168

http://i.imgur.com/HAiECYN.jpg
http://i.imgur.com/vU8F2YO.jpg

原來是傳說中的吹簫萍
久仰久仰

引用:

作者海豹

如果請另一半用這種方式替我吹喇叭

我會變成河豚吧.... :flash:

不是變海象嗎 :flash:

引用:

作者海豹

如果請另一半用這種方式替我吹喇叭

我會變成河豚吧.... :flash:

只看過海豹強姦企鵝，還沒看過企鵝幫海豹吹喇叭:laugh: :laugh: :laugh:

[YOUTUBE]H0evs5MRtD8[/YOUTUBE]