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-   -   大腿內 鬆垮騎腳踏車可變結實嗎… (https://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=1062297)

低能兒 2014-10-27 11:06 PM
大腿內 鬆垮騎腳踏車可變結實嗎…
 
大腿內側的肉鬆鬆的
小腿一直常走路倒是還好，甚至有蘿蔔....
如果騎腳踏車可以改善嗎？

人生開始 2014-10-27 11:16 PM
上廁所的時候有感而發嗎 :D

bbgun 2014-10-27 11:19 PM
何不試試深蹲呢?

Sioux 2014-10-28 12:38 AM
　　網路剪掉，每天找的盧出門．
　
　
　

chenyuan 2014-10-28 01:30 AM
引用:
作者Sioux
　　網路剪掉，每天找的盧出門．
　
　
　

有笑有推。 :laugh: :laugh:

酢醬麵 2014-10-28 04:11 AM
很難吧.

施力不正確讓小腿變蘿蔔倒是比較快.

硬要把大腿內側練結實,可能先因為騎太兇導致運動傷害了.

cjan 2014-10-28 07:14 AM
早晚禮佛一〇八拜，大小腿堅實，也有機會開悟。

低能兒 2014-10-28 09:12 PM
蹲下起立大腿會出力，一陣子會喘
好像可以，但擔心膝蓋會加速磨損...

weirock 2014-10-28 10:57 PM
跑步才練的到內側.................

oversky. 2014-10-28 11:22 PM
最簡單的開合跳就練的到吧。


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