年輕人終究還是年輕人!
 

下午打赤膊路跑到九份雞籠山登山口
走下來時看到以前應該是賣咖啡的地點


現在變成一個觀景平台
有不少人在拍照


我也來拍一張


休息一下跑回操場


我又跑了操場幾圈湊滿5公里
其實應該有7公里吧
只是跑到一半才想到
GPS手錶忘了按
看到一位年輕人用接近5分速在跑
在繞操場時
我想以他這種跑法
應該等一下就沒力了 :o
除非他本來就有5分速長跑的體力
大概看他跑了5圈左右
果然速度就越跑越變慢了 :ase


請讓我補一張圖 :D



我沒有看不起他的意思啦
只是覺得除非是間歇跑
或是體能本來就夠
不然一開始衝那麼快
並不能持久啊 :ase

為什麼紫色不是在最外面？

這你要問廠商了 :laugh:
反正這跑道挺爛的沒差 :o

這樣比較省時吧,我也不太願意花時間跑步...
寧可拿去打球

要這樣講也可以啦 :ase

好久沒打了(遠目)

我也很久沒打籃球了
每次想說打個20分在去路跑
都忘記帶球忘啦
下次要記得帶 :D

很多人都覺得跑步就是要快，不快不叫跑步
所以我是不覺得意外啦

或許是這樣也說得通吧
我都定速跑
但跑到後半段
反而自然的會比前面快些 :D

也許他在練爆發力
並非在練腿耐力

這兩個訓練方式應該不一樣