請問 如何避免睡著後自行往左側睡?
 

入睡前 我都是平躺著 但我睡著後 會自行往左側側睡(身體正面朝左)
就像此圖
但這使得左手上臂靠近肩膀處疼痛!!

請問 如何避免睡著後自行往左側睡?? 謝謝
(我曾故意往右側側睡 而右邊就會有相似疼痛)

真的有辦法嗎？

不然你以右側睡入睡試試看。

我的方法是在不想翻身的方向墊高棉被
擋住睡著後不自覺的翻身
還有壓久了的疼痛
跟你手擺放的位置、角度、枕頭高度、甚至雙腳如何交疊都有關
以上毫無科學根據純粹是個人經驗談

要不就從床墊、枕頭上著手

把自己打包起來睡

看過有人背靠牆，這樣就沒辦法轉身了。與墊棉被一樣的意思。

不然，改用吊床，您看如何？

在床的左側貼張貞子圖即可 :agree: :agree: :agree:

在露天搜尋大枕頭失敗...

都沒有以前看過某醫院的還大!

謝謝大家的回覆~ ^^
我曾故意往右側側睡 而右邊就會有相似疼痛
我不太喜歡靠牆睡
我試看看"在不想翻身的方向墊高床墊"好了~