之前有一個帖討論抽筋的問題一時找不到...
 

先前不是有在討論抽筋.....
請問像鐵人三項或是超級馬拉松的選手.....在那麼長的運動時間下.....
到底是如何預防抽筋的.....而且一旦發生了抽筋該如何應對.....

像我自己是膝蓋旁邊的肌肉比較容易抽筋.....而且每次都是這個點很容易抽筋....
而且那種又酸又痛的感覺生不如死.....連站都站不起來......
這是不是有什麼需要加強的....

請指教謝謝~~~~~

這一篇嗎?
http://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=1048227

膝蓋...會是韌帶的問題嗎?

可以到運動筆記看抽筋的預防與處理

這裡的解釋應該會詳細許多...

我是聽過人家說有抽筋的感覺就趕快減速或暫停

不然真的抽起來,會一直抽不停...

先了解你為何會抽筋

是運動的關係

還是飲食的關係

依照你所述，你有一個點容易抽筋，加上你所描述的抽筋嚴重程度，或許需要徵詢運動醫學相關的醫師較好

所以其他一般性的建議我想是不足的，而且可能延誤你就醫的時間，因此不多贅述