OMEGA-3
 

OMEGA-3有人我記憶力退化了.該吃什麼. 不曉得是吃素關係還是老了.還是不塵室做太久了吃過嗎?效果如何.吃了會變聰明嗎. :confused:

亞麻仁油跟魚油，不是魚肝油 。

別亂吃，平常別給自己太大壓力，作息正常才好，假日不要窩在電腦前面。。。。

好像說我自己。。。。隨便啦，找咖打麻將，去健身房，陪家人出門走走，

記憶力退化是正常的好嗎，年齡到了要承認，硬撐對身體不好的。

對啦，人是雜食動物，盡量不要吃全素，對身體不好啦，平時還要適時的補充動物性

蛋白質，不吃肉也沒關係，蛋，牛奶都好，蛋清蛋白 （健身用的粉狀蛋白），都是

很好的補充品。

老而不死是為賊，記憶力退化只是變身的開始 :D :D :D

也是補藥黨潛在性客戶的開始
一堆人會開始向你推銷一大堆有的沒的補藥 :laugh:

理論上是有效啦
實際效果因人而異

不少資料指出，可以讓人變聰明
也不少人號稱自己吃Omega-3 變瘦

我吞了不知道幾瓶了
沒有感覺變聰明啊，體重也沒降低啊

水喝不夠也會記憶力退化的，你試試看多喝水會不會改善，不過無塵室多喝水就多跑廁所。

看過日本的綜藝節目，每天花一點時間倒著背一篇文章，就算老了記憶力還是很好

個人的經驗
不要熬夜....
早點上床睡覺
也還滿有用的 :)

買過魚油來吃,聽說也可以降膽固醇,但實在受不了吃完之後打嗝出來的魚腥味,放到過期之後就整罐丟掉了... :stupefy: