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美研究　過度慢跑會短命

http://www.appledaily.com.tw/realti...%9F%AD%E5%91%BD

美國最新研究顯示，過度慢跑與完全不運動的人一樣會縮短壽命，學者建議一周跑步2至3小時最恰當。國內家醫科醫師也表示，運動要採中庸之道，不宜長期過度運動。

美國賓州學者松村的研究團隊分析3800名平均年齡46歲的男、女慢跑者，其中近7成每周跑步超過32公里，並檢視他們的心臟病史與用藥習慣。結果發現，不運動的人與過度跑步者的壽命較適度跑步者短，但導致短命的原因仍不清楚。他上周日在美國華盛頓舉辦的心臟病學會年會發表這項研究報告。

該改變運動習慣了

沒有看格林?
才出門慢跑就被狼人殺掉了...

所以絕命終結站要列入嗎 :laugh:

光空汙就能讓你吸一壺了 :o

莫名一言外找 :D :D :D :D :D

馬拉松世界週週跑馬的一堆 :D

會不會短命不曉得,但是膝蓋可能會提早退化 :flash:

那某個喜歡慢跑的禍害
到底會長壽還是短命

也許可以用心跳來估算吧
人的一生心臟跳動總次數應該有個最大值
常常這樣有氧運動的話
時間一久累積很可觀
可能心跳次數提早用完

引用:

作者Hayado

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/international/20140403/372904/%E7%BE%8E%E7%A0%94%E7%A9%B6%E3%80%80%E9%81%8E%E5%BA%A6%E6%85%A2%E8%B7%91%E6%9C%83%E7%9F%AD%E5%91%BD

美國最新研究顯示，過度慢跑與完全不運動的人一樣會縮短壽命，學者建議一周跑步2至3小時最恰當。國內家醫科醫師也表示，運動要採中庸之道，不宜長期過度運動。

美國賓州學者松村的研究團隊分析3800名平均年齡46歲的男、女慢跑者，其中近7成每周跑步超過32公里，並檢視他們的心臟病史與用藥習慣。結果發現，不運動的人與過度跑步者的壽命較適度跑步者短，但導致短命的原因仍不清楚。他上周日在美國華盛頓舉辦的心臟病學會年會發表這項研究報告。

該改變運動習慣了

引用:

作者judoyang

那某個喜歡慢跑的禍害
到底會長壽還是短命

　　●◎不長命，※＊☆千年，他會長壽的。