冬天消耗的熱量比較多還是夏天?
 

假設生活作息都一樣
沒有特別運動或不運動,也沒有特別多吃或少吃,也就是狀態一切都是一樣的

很多人都說冬天比較容易變胖
可是冬天人體不是會消耗更多的熱能來避免寒冷嗎?
相反的,冬天基礎代謝是否也會降低,以避免失溫(本能反應),所以一多吃就容易變胖?

那麼夏天基礎熱量會消耗的比較多,還是冬天呢?

冬天

問題是很多人冬天就比較不想動不說
還大吃火鍋, 等到夏天一到 衣服一脫才發現本來的六塊肌已經你中有我我中有妳了 :laugh: :laugh:

其實真的想減肥的話, 冬天絕對是最好的時機, 效果比夏天做還要高出10~15% :agree:

你看過艾斯基摩人之中有瘦子嗎!?.....不管男的還是女的 :laugh: :laugh: :laugh:
當大腦要你吃的時候 你能不吃嗎 :stupefy:

雖然冬天會消耗更多熱量

但是代謝率降低，脂肪合成速度提高，反而抵銷作用

要是在貪吃不運動，那肯定反而肥 :p

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這是真的，每天量體組成計，從天熱涼到天冷，基礎代謝率降到回不去 :cry:

不要廢話了
我直接問
要怎樣才能擁有並保持六塊肌?
這樣就不用管它冬天夏天了

運動、運動、還是運動。
重訓、重訓、還是重訓。

冬天

但問題是冬天會更讓人想吃東西

反而更容易胖

要命啊 :cry:


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:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

瘦子比較無感 , 反正就是不胖體質...

胖子已經麻痺 , 反正就是肥胖體質... :laugh: