中午吃飯後一直想睡覺
 

早餐:無糖豆漿+三明治或御飯團
午餐:便當一份
之後上班就一直想睡覺一直撐，大約3-4小時才會恢復正常
期間想說起來走走趕走瞌睡蟲，但還是一樣
應該是飯後血糖飆高，但吃一個便當應該還好吧…
這是糖尿病的前兆嗎？

不一定
低血糖也會想睡
有疑慮先驗血糖看看

平常生活作息也會影響

假如都睡不飽或疲勞累積中午吃完飯後想睡也可能

沒甚麼特殊病的話，大多是腸胃。
健胃整腸就不會想睡覺了，建議是把便當換了或不吃一段時間。

能睡就是福，身在福中不知福 :mad: :mad: :mad:

中午吃完飯後會想睡是正常的
小趴睡個15~30分鐘精神就會回來了
但別睡太久不然下午跟晚上會一直覺得醒不過來

成年人類沒有必要一定要一日三餐，你現在認為一個便當量沒有很多，
但比起古人來講根本是奢華了。

餐後想睡有可能與血糖有關，但不至於到糖尿病啦。
減少每餐澱粉和醣類的量到原本的一半或更少攝取，相信會好很多

盡量讓自己有餓的感覺，人真的會清醒很多。
最近有很多斷食相關的研究，可以去查一下。
長期的高血糖會讓胰島素抗性上升進而導致各種疾病。

換成低gi午餐或糙米飯看看

懸梁刺股
可以阻止自己睡覺

進公司就想睡。開會快昏迷。
還有救嗎。

只要不是「中午睡著後一直想吃飯」就好

:laugh: