請益 出差如何調時差?
 

最近又要出差到LA
每次跑這種時差很大的行程,就會很擔心
比工作本身還讓人操心
一把年紀了,實在不好處理
去要調,待兩個禮拜回來也要調:cry:

想問問有沒有啥絕招

跟老闆拍桌子說若要我出差, 我就！



...




就乖乖的去出差！
:laugh:




跟老闆多要一天假, 在美國 :D

1. 搭長榮晚上七點多的那班
2. 飛機上不要看電視, 飛前就吃飽刷好牙洗好澡, 上飛機就告訴空姐說晚餐不吃, 一路睡到吃早餐
3. 到旅館洗個澡就繼續睡
4. 帶個LED檯燈, 不然在旅館的昏黃燈光裡沒辦法工作

我是有人跟我說出差就吃睡覺藥
有人覺得很好有人說醒來會頭昏。
。

你要吃睡覺藥, 不如買美國或是愛爾蘭威士忌睡前喝
150cc你應該就會睡到天亮了
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酒量好的不在此限
加州買美國威士忌還滿容易的, 價格低, 而且沒有煙燻味

兩週算很好調了~
我去SFO出差四天來回，連調的機會都沒有 :laugh:

從台灣就開始調時差。

最硬的行程是凌晨的班機出發, 開完會就又趕回台灣
達成Non-stop行程成就(那次開完intel回來又開MTK, 旅館都沒住到Orz)

1. 以前的老闆說的，我自己沒特別執行：按照當地三餐時間正常吃飯，效果不明
2. 自己嘗試的：儘量按照當地的時間睡覺，尤其前一兩天還沒到睡覺時間別睡，效果有限
3. 有一次從美國回台在飛機上有一群基督教團契的年輕人幫我禱告，那一次還真的沒時差，效果很好，但關聯性沒辦法證明
4. 吃褪黑激素，應該可以找到相關的 (效果與副作用) 醫學報告

台鐵.日夜休.輪3班的怎麼調時差... :confused: :rolleyes: (還好我目前還不是...)
日:07:30~19:30
隔天夜班:19:30~再隔天的07:30...然後這時的07:30至隔天的07:30為休班...緊接著的07:30~19:30為日班.依此循環 :flash: