各位跑跑步機~機身震動會很大嗎?
 

前幾天看一個大叔在跑
整台跑步機像快被解體了 :laugh:
昨天一位很瘦的美眉
跑起來也是震動 :ase
根據我的觀察 :o
大多是身體過度晃動
還有腳跟著地也有影響 :ase

也許是下面的緩衝墊裂掉了

或是車架有裂痕也說不一定

同一台我看過另一個女的跑
並沒有震動成這樣 :ase

那要看大叔多重...
我體重破百的時候去跑機器也有快散架的感覺.
之前我看過一台說明書上寫限重125公斤. :flash:
我在90公斤以下去跑就不會這樣. :ase

我也很好奇!有些人跑就是像把跑步機踩脆一般!應該是肌力不夠,速度太快!

我認為要不是機器有問題就是跑步的姿勢有問題

就我的觀察，大多數都是跑姿不正確的關係

很多明明是瘦子，卻還是可以跑步聲音大到全健身房都聽得見 :jolin:

有的是速度調太快坡度太高也會 :ase





我們這邊沒有健身房
只有區公所設立的健康休閒中心
[YOUTUBE]bfOz2FtmFE4[/YOUTUBE]


有4台跑步機
已經壞了一台了
不知道一般連鎖健身房
在跑步機跑步震動的人多嗎
我想姿勢還是有差的 :D

應該是姿勢和心態的關係
 

跑步機因為多了緩衝的關係!! 所以可以吸收跑步時帶來的反振力

1.在水泥地上跑,如果踏的很大力,那受傷的只會是自己,相反的跑步機不管多大力
反振力都會比較小,所以很多人都盡量跑,當然我懷疑是............
健身中心的跑步機盡量操,越大力越好,反正不是自己買的XD,我就用力跑


2.破百公斤的胖子,因為體重的關係,所以他們要放輕腳步也不可能,就砰砰砰
而且胖子通常都是重心在腳根或者是整個腳掌,聲音會大也是正常

3.速度太快了,通常我調到12KM/S, 跑了5分鐘後,腿肌耐力下降了
就只能重重的腳步放下,機身震動聲也就出來了

體重太重,跑步機速度調太快,姿勢不良+心態上別人的跑步機盡量操用力跑

以我在運動中心觀察的結果都是這3種機身整個會晃動很大力
我個人都習慣用腳先尖著地,腳跟貼一下,所以聲音近乎沒聲

之前有看你提供的跑步文和影片 "腳尖或腳跟著地"

近來試著刻意用腳尖著地去跑

想不到腿很久不酸的我 居然跑一趟給它酸了兩天

大概是用到很少用到的肌肉...

但比較起來 其他的肌肉更顯舒緩 有比較輕盈是真的