一般米飯屬澱粉類,都是熱量而已,只會讓你發胖,幾乎沒有營養,可以不吃就不吃,

如果你是吃糙米或五穀米,則比較有營養價值,但口感沒米飯好:stupefy:


以兩碗綠色蔬菜代替米飯,有很多優點,可以嘗試一下


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習慣問題，古人也都是吃糙米，吃慣糙米再改吃白米會覺得白飯爛趴趴的沒半點口感

我再介紹一些我的收藏書



這本書主要介紹危險食物,尤其精緻食物的恐怖,像一碗泡麵你吃下去,你爽幾分鐘,你的肝至少痛苦一個禮拜(網路有一說法是32天,不可信)

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這本書講解天然食物的療效,吃西藥很毒,用天然食物增加抵抗力才是正解

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這本書講說免疫力才是人體仙丹,才是各類疾病真正剋星

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西醫是看到什麼病就開什麼藥,照公式走,醫生真的不會管太多,想養生靠自己

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為何買這本?因為之前不健康時背部腰兩側常隱隱作痛,懷疑自己得了腎臟病,

已經做好洗腎的心理準備,想先了解一下如何保養腎 :stupefy:

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我有空再介紹其他書籍 :stupefy:

確實,我有位朋友就慣吃操米,吃米飯不習慣,但是我認識的人當中,大部份都說糙米不好吃 :stupefy:

這樣吃比較健康 :D :D :D
[YouTube]kJQP7kiw5Fk[/YouTube]

你不懂算熱量吃什麼都會肥啦,
不然也只會跟你一樣亂餓肚子,
搞成像你這樣高血壓心臟又不好,
然後自己一堆東西不能吃,
就危言聳聽.

昨天才看到 抹茶粉 熱量標示: 每100公克 70大卡 :laugh:

抹茶:我是菜葉磨的阿 你有事嗎

一整個吃蔬菜的概念 :D :D

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看看其他觀點值不值得參考.... :flash:

開頭的主角 得了糖尿病 你看他鼻子周圍的黑氣 成扇形

那就是澱粉滿載 堆到臉上的痕跡

爆倉的澱粉 -> 爆倉的轉化糖 -> 骨內無以循環 ->糖尿病

別忘了 循環系統已經半堵塞了

所見及所得 別說怪力亂神

物體不會憑空消失 跟 誕生
塞到了 一定有東西塞到 不會因為醫學檢查不出來 他就沒塞到

沒有塞到 器官不可能不工作 這是很簡單的邏輯問題

例如手折到了一定會麻 不會因為你很健康 手折到就不會麻

自然老化不能解釋 那些活超過同類數倍的超長壽 動植物

100g 應該不只 70,
不過這東西 serving size 只有 1g 左右,
一次吃乾粉 100g 的人應該先去看醫生.