PCDVD數位科技討論區 - 年近40歲左右的各位~有覺得體能下滑了嗎?

第8頁共21頁

PCDVD數位科技討論區 (https://www.pcdvd.com.tw/index.php) - 七嘴八舌異言堂 (https://www.pcdvd.com.tw/forumdisplay.php?f=12) - - 年近40歲左右的各位~有覺得體能下滑了嗎? (https://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=1103331)

009	2016-04-26 08:29 AM

跟以前體重差6到8公斤的跑
還是有點不一樣吧

減到74公斤說不定成績就跟以前一樣了.

FD3STYPER

2016-04-26 08:44 AM

引用:

作者Fabio

幾位大大平常訓練有因為是為了什麼運動而練的嗎?

是說投球後三天手肘跟肩膀(特別是手肘)會很酸，也沒辦法鍛鍊
如果是周日投，大概周四周五會稍微練一下，過兩天又要投，實際訓練份量很少 :nonono:

為了攀岩跟拳腳.

212412

2016-04-26 08:48 AM

引用:

作者莫名一言

營長V字起身是指這個吧
我是有做過左右手摸反方向腳尖起身 :ase
wRCgPeligF4

這在地板做.尾椎不痛嗎?

夢遺落在地上

2016-04-26 11:00 AM

引用:

作者Fabio

我個人練的目的跟理由很簡單

1.身體健康

2.體態維持好穿衣服好看(我個人還滿愛買衣服的)

3.鍛鍊自己的毅力跟耐力(練心)

莫名一言	2016-04-26 11:09 AM

引用:

作者009

跟以前體重差6到8公斤的跑
還是有點不一樣吧

減到74公斤說不定成績就跟以前一樣了.

應該說肌耐力有差
肌肉量不足
所以就容易累
減到70~72公斤
我覺得比較剛好 :D

引用:

作者212412

這在地板做.尾椎不痛嗎?

我又不是傻了
都會鋪瑜珈墊啦 :laugh:

sandow

2016-04-26 11:11 AM

引用:

作者FD3STYPER

這種運動量就能維持這種體態, 真的神.
.

CP大靠的是飲食和重訓
他付出的遠遠超過你想像

海豹	2016-04-26 11:12 AM

引用:

作者sandow

CP大靠的是飲食和重訓
他付出的遠遠超過你想像

我覺得一個禮拜沒去3天健身房

練不出這種驚人的身材吧... :flash:

Earstorm-2

2016-04-26 11:42 AM

如果可以, 我想把上半身練壯一點.. 特別是肩膀跟手臂.

金聖怨嘆	2016-04-26 11:53 AM

莫名兄，有人模仿你露美腿 :laugh: :laugh:

https://tw.news.yahoo.com/張景森-今...-024316312.html

HHHHBK

2016-04-26 12:03 PM

運動不要太累比較好

要長壽健康就是不要讓身體有負擔

每天運動只要有流汗.心跳加快就達到效果了

跑個半小時就差不多了不要讓自已喘不過氣來

像是打mma的長期緊張.長期心跳加快

很多過30歲就開始老化了

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是01:18 PM.

第8頁共21頁

« 第一

最後 »

每頁顯示此主題的 10 個文章

vBulletin Version 3.0.1
powered_by_vbulletin 2025。