船已經到公海了 :laugh:

75天的戒酒素食&穩定工作(其實只是不吃肉類,但絕不喝酒。 :nonono: )
不太規律的生活(每週卡2~3天的大夜班,8~12小時的都有。 :unbelief: )
每天8~12小時的工作(最長時間卡過連續16小時的班... :cry: )
無止盡的人力缺口
無止盡的維修(連客人的行李箱卡鎖都不知道誰教她來找我修... :stupefy: :rolleyes: :laugh: )


目前34"
體重68KG
根據皮膚狀況看起來內分泌還算正常
已經把10年前的西裝褲翻出來穿了~ :D
打算下週找一天再去做一次身體檢查~ ;)




肚子?
不見了~ :laugh: :laugh: :laugh:

原來你現在變成沒有肚子的怪物了

以一般身高來說，體重蠻正常的
只是怎麼會34吋腰？
這腰圍不像是68公斤的人有的腰圍，比較像是86... :shock: :shock: :shock:

肚臍還在嗎 :D :D :D

目前177/68,
應該是符合期望值~ :laugh:

但是畢竟年過不惑,
難免還是有一些肥肚腩啦... :flash: :nonono: :stupefy: :cry: :cry:

3個月前83KG時,
腰圍衝破37逼近38呢.... :jolin: :nonono: :cry: :cry: :cry:
(好啦我長菱形的... :unbelief: )


最大的差別就是現在坐下時看得到肚臍啦~ :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

我不到85公斤, 腰圍都36了 :cry:

:shock: 三個月這麼猛

怎麼減的啊，太誇張了

我以前是 27 現在 33.5 :cry:

板兄不認真... :unbelief: :flash: :rolleyes: :laugh: :laugh:







先罰3杯!! :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:




不過我覺得只是因為生活習慣突變所致,
接下來到穩定期,
能保持在70~73KG我就很高興了~ :D

附加價值是剛好趁這次肥油大縮水來重新長肉~ ;) :rolleyes: :D :D :D

我是菸酒都不沾

說到吃素我還吃了十幾年了哩

哪會差這麼多 :cry:

大概我方向錯誤

平常運動都操得太劇烈變成都在練重訓

全長成肌肉去了 :stupefy: