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- - 3000公尺20分鐘具備當兵所需要的基本體能嗎?
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引用:
這沒什麼不可能..只能說你老兄體力還有很大的進步空間.. 一千五百公尺,我專一上學期只花4分20秒,班上還有2位跑在我前面咧... |
我也記得應該是11分半滿百，不過技測時是指整個部隊85％通過才算
不是測驗個人成績的 當年（85）東港三軍聯訓時，我們部隊跑12分半左右 |
3000跑20分阿
那要準備被學長機哩瓜拉轟個不停
通常連隊5000要差不多20分鐘以內跑完 個人5000最慢不能超過22分 還有其他體能戰技也很重要 伏地挺身連續最好有150下的實力(標準姿) 拉單槓最好有連續10-12下的實力(正面迎體向上標準姿) 否則黎明跟黑夜來臨時 您就累了 以前是這樣啦 現在就不知了 |
引用:
我朋友也這樣想 自願去當傘兵 現在幹的要死 我以前最好的紀錄..17分58秒 當時規定... 考士官,當兵未滿半年..跑18分內就ok 所以我就當上士官了 後來回到部隊...要求15分內 我都做不到 只好靠單槓(六下以上)+仰臥起坐(一分鐘33下以上)來凹提早假 |
引用:
我想講的就是這個........一般為了技測成績好看，幾乎都把距離縮短！ 引用:
如果背個五公斤那就和負�**伅]一樣！你看一下一般負�**伅]的所負載的重量和成績！ 我想你們個個都是國軍精英中的精英！這樣子退伍太可惜了！簽下去吧！ 引用:
請問一下您是念體院的嗎？以前有個學長是體保生也才跑4分30秒左右！..... |
我當兵前跟你差不多啦!不用想太多到時你也可以的!
專科時測18分鐘左右--跑完感覺天空好亮..快暈倒!然後跑廁所拉肚子! 新訓中心時15分鐘 幹訓班時13分鐘 總部體能戰技時全連11分鐘 總部體能戰技是還在幹訓班時被招回去測的~所以有壓力跟沒壓力可差2分鐘! 還有我覺得呼吸方式很重要! |
引用:
小弟是當參三的,沒記錯當年是3000公尺,12分100 15分60 18分以後就0分了... 只是...我們都是跑5000的,5000公尺,22分100 25分60..... 當然,這有年紀的差別......不是唯一值~~但上面成績是一般當兵年紀通用的吧... 只是...不知海陸和陸軍有沒有差別...... 早5000 晚5000 月入30萬~讚!! 我們團體跑的時候,我大約會拉在3000公尺13~13分半左右(13:30有玩一下是真的) 跑5000時,團體成績大約會放在23分半~24分左右 至於跑不到的~~放心....拉到第一排跑,落隊時全連轉回來,繼續頂到第一排......跑個幾次就跟上了.... 技測時,會拆成二段跑...第一段進去的團體成績大約是21分左右...其它就是一對一的盯稍... |
引用:
我也是10分半....... :D 我當兵下到澎湖野戰防空連(精誠連)! :cry: 不過剛下部隊時.....每天的早中晚各3千.....那時候跑到後來....腳變的不是自己的.... :cry: :cry: 後面還有學長等著跑慢了要踹你....... :jolin: (我們獨立連是沒有所謂的"申訴的" :flash: ) 所以練就了10分半的成績........ :cry: |
PS.....
加上防空砲操跳不好....就要扛M42防砲車的砲管繞著12輛並排的防砲車跑..... 錯一次~跑一圈... 錯兩次~跑兩圈... 錯三次~變成砲四圈....以此類推..... 還有~跑3千都在天仁湖跑~高低起伏.....跑起來真的.....很爽.... |
只能說 有抽煙有差
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