請問莫名這樣熱愛跑步，難道不會擔心年紀大一點後，膝蓋軟骨磨耗導致退化性關節炎嗎

乾冷還好.感覺比上次的溼冷還舒服~~

不用擔心， 拔獅鬃治禿頭， 常約跑暖雞雞。

冬天早就該冷了,之前還那麼熱,實在很不正常.別的國家早就冰天雪地了,我們還這麼暖實在是得天獨厚.

大叔保重
多休息、多哏熱開水
該停筆了
吟溼作對對感冒沒幫助 :D

江郎才盡... :cry:

沒看最近已經沒什麼歪歌問世了嗎? :mad:

很難想像,今年的夏天會是什麼情形 :stupefy:

http://blog.udn.com/kstblog2009/7830307

這篇文章討論跑步傷膝蓋的迷思。
退化性關節炎不是跑步造成的，是退化/老化造成的。
不運動/不跑步的人，反而更容易退化。
另一方面，跑步的方法不正確，的確會造成運動傷害，
不過這不用等到年紀大，有問題的話不用太久就會有疼痛出現，而不會是『平常沒事跑得很愉快，到老才發作』。

晚上變很冷
冷氣顯示16度
外面整天都下雨
最少應該14度吧
要來開電暖器縮被窩了
有心血管疾病的人
衣服也要穿暖和些喔 :ase

昨天變冷，晚上九點就躺平，超好睡。
四點不到就睡飽起床。

早睡早起，才是養肝的上策。莫名請自愛。