PCDVD數位科技討論區 - 游泳能變瘦嗎?

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JJ19	2013-10-13 06:09 PM

游泳會不會瘦
我覺得答案應該是
不會瘦-會瘦-不會瘦-會瘦-不會瘦-...

一開始不太會游，無法一次游太長，不會瘦
開始有點會游，慢慢拉長游的距離，會瘦
越來越會游，抓到絕竅，不會瘦
越游越無聊，練新泳式，會瘦
新泳式抓到絕竅，不會瘦
...

kevku01

2013-10-13 07:21 PM

引用:

作者kevku01

自由式輕鬆游,根本連1.5m/s 都達不到 (大約0.6m/s). 1000m 以 2m/s 游速應該是世界第一 :ase

慢跑是7-8m/s,但都是山坡地

歹勢,單位錯了,是 7-8 km/h

小書僮	2013-10-13 09:30 PM

當時你幾歲??

引用:

作者alanyoung

我曾經每天早上跑3000公尺+傍晚游泳3000公尺

吃水煮雞肉+沙啦+無糖豆漿等高蛋白質飲食

3個月瘦了21公斤

運動計畫加上飲食控制

要瘦下來真的不是夢想

雙管齊下可以讓你瘦的健康又好看!

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是01:06 PM.

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