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到了中年, 大家都有同樣的問題. 有人吃多有人吃少, 但不變的都是那顆肚子會長出來.
這究因還是某個幹細胞的問題. 也不是不會消, 還是得靠飲食及毅力. 不過話說, 難看是難看, 但優先注意三高及健檢遵照醫師指示控制. 才是未來健康樂活的關鍵. 即然提到了中年突然變活躍的幹細胞, 大家可以看看這影片 連結 |
引用:
請問那種痛是在肚子裡面的痛嗎?? 方便的話能不能簡單形容一下XD 到目前為止沒做過大腸鏡還在考慮要不要無痛 :ase 我還要考慮到屁股痛因為有點內外痔 :laugh: |
引用:
最貼切的形容就是充氣像是從肚子內側尻你肚子， 還是小小的拳頭這樣，一直尻 也有人說像是拿小刀直接割肚子，還是從內側..... 很貼切啊 反而切息肉沒感覺 醫生拿套索圈住加熱 護士負責抽出 明年決定去網推的腸胃科診所無痛 不過聽說是6800 |
我是公司健檢已經兩次潛血便，才去大腸鏡。
第一次是做不麻醉的，好像那時發現七顆息肉，現場切了三四顆。 現場可以看到操作，頗為新奇的體驗。 可惜轉到某一段的時候非常痛，可能是我腸子形狀和機器不太一致。 只好接受建議以後都用無痛的。少了現場親臨體驗，多了退麻醉的不舒服和手術前麻評的多跑一躺。 要說菊花不舒服的程度，沒有胃鏡需要忍住吐的感覺那麼不舒服。 某一次是直腸切到好像有血管還是神經的息肉，還要轉診額外去直腸科多掛一次診，好像是被女醫生戴手套觸診。 大腸鏡讓我最不舒服的，大概還是禁用食乳製品豆漿，喝瀉藥。 某次想說只要下午請假，上午還可以上班還不錯，但是那個瀉藥讓人很難平穩上班，好在有多帶一條內褲替換。所以後來還是選上午大腸鏡，如果沒有息肉就可以下午複診完成。 引用:
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昨天才跟家人討論不少爬山很勤的人,
四肢肌肉好看,但肚子就是消不下來. 家人說就核心沒有練到, 老人肚子的肉鬆了就這樣. 我老公10年前體重由110-->66 一直保持. 除了每天運動外.糖完全不碰(我覺得不是人過的生活). 假日我都會去爬山,偶而他有跟.爬完想吃挫冰. 他會說吃那個不好,你才消枆幾卡, 馬上就要補回來. 想要買老店的糕餅他也說吃那個不好. 跟他爬山都只能乖乖回家吃他煮的飯. :jolin: |
引用:
很多熱門步道都在起點會標示這一趟能消耗的熱量 確實很勸退想吃東西的 因為花兩鐘頭耗的熱量還不如一小份甜點.... |
引用:
個人經驗,肛門不大有痛的感覺,做完後也沒有痛感 肚子的痛不是長期的痛,而是偶而一下子的痛,感覺像是腸鏡在大腸裡要轉彎時撞到由內而外的痛 耐痛性較高的人,應該就還好. |
純練核心的動作很多，但是請自己量力而為小心斟酌。
因為這些動作操作不慎，會傷到腰部，不划算。 要燒卡路里，也是可以考慮TABATA，保證會累。 https://kknews.cc/health/2obxq9.html |
引用:
並不完全對 你就算天天做核心運動 你的小腹也不會全消 小腹大小還是牽扯到BMI高低 YT上面很多影片都有說 做仰臥起坐或是核心運動 是不可能全消腹部脂肪 :flash: |
要瘦腹部一定要先從飲食種類跟習慣開始控制起
-減碳,戒糖,戒宵夜 -少量多餐多喝水 -168/204/231視你想減的速度而定,愈極端對身體負擔愈大 -適時補充蛋白質 -搭配核心有氧運動,一天30分鐘 讓身體習慣之後,就不會對碳水&糖有依賴感,甚至會抗拒 另外日常不要收小腹來麻醉自己 請放鬆才能顯現現實殘酷的一面 |
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