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- - 台鐵便當菜色淒涼?
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60元就別太嫌了,拿60元去買雞排說不定還不夠錢....... :laugh:
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夠啦 . 找5塊10塊吧 ...... 不過那不是飯 |
台鐵員工也不一定都吃便當阿.
我這邊的街上有一家基隆廟口麵線糊, 一位台鐵員工來吃,跟老闆說:你家的味道跟基隆廟口那家一樣耶! 老闆說:特別花錢去拜師的,不一樣"斗嗨呀"! :laugh: |
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如果報要考體能的科的話.上榜邊緣就要先練了. 以免跟我去年一樣 ... |
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他說他大概考82分 腕力怎麼練? |
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平時就要練了 有在運動不怕臨時跑健身房,沒上也強身 體能考啥? 背沙包? 還是3000/15分? |
引用:
:laugh: :laugh: :laugh: |
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真他X好吃+1 到北車必買的伴手禮 :laugh: 另一款宜蘭排骨便當我比較吃不慣 引用:
80的排骨也是跟60一樣的,只是配菜多了一些 |
引用:
調車佐的話.82應該穩了 腕力我沒特別練.就是以前國中~大學常練手平舉.出力空抓各300下 當兵之後到現在快20年就想到時才抓一下.去年體測時就量左35.XKG. 右36.XKG 如果平常腕力沒在練.那應該還是買個一般彈簧式練握力的來練一下 而且伏地挺身.啞鈴練一下2頭也是需要的 不管跑步還是握力.最重要的是練習時注意姿勢跟份量.絕對不要受傷.尤其測驗前2星期 握力一堆女生都能過了.男生再加強一下應該沒問題.而且還是年輕人.跑步優勢也大 引用:
1200/5分50秒內 之前是沒在長跑.不過偶爾會短跑.體能就是有稍微維持而已 短跑400左右還可以.結果一超過500就掛 :cry: 其實我考前3天不應該去跑測速...測速時雖然有過.但是要用全力.結果測驗當天就還沒恢復完全...掛... (我那時練跑才差不多6次.應該把全力跑用在測驗當天:cry: ) 去年考完之後.就是差不多1星期跑1次維持熱度.最近應該會開始加個約2KG沙袋練跑... 現在平常出門的背包重量從去年底2KG加到現在差不多6KG |
引用:
我也是喜歡吃60元的 |
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