昨天運動的心跳值(with 運動環)

我覺得要運動

維持心跳持續在130比做什麼運動 都來的重要

運動的話也需要達到一定強度才有效果
像賽亞人瀕死後越來越強
不過我們也不需要學賽亞人
就用心跳帶監測吧
像上次有人也是騎自行車參加競賽回來才悴死
不過如果有一天我是騎腳踏車騎一騎自然掛掉我應該也沒什麼遺憾才是

額...地球人克林可沒這種本事喔 :laugh:
話說運動猝死往往是因為平日沒有鍛鍊, 認為靠意志力就能夠上場, 結果心血管已經有了疾病卻不知, 拚了命就往生了.
實際上久不運動卻突然劇烈運動, 最常發生的就是中風(馬上風), 嚴重者猝死.
另外還有就是自體免疫力因劇烈運動大幅衰退, 所以往往後續就是會衍生大病一場的狀況.
人跟車或機器都一樣, 肌肉零件久不用都要暖身暖機暖車一下再上路, 免得一個狀況不良未察覺, 後續事情大條就遺憾了

有在持續運動或長跑的人
心跳45~55應該很常見啦 :ase

請問哪種心跳帶比較好?
只需要心跳帶即可，不用附加其他什麼功能的，謝謝。

請問您貴庚啊?
跑步機上測的心跳不知準不準
但你說的這180數字
我經常碰到
但當然不是長時間持續

應該沒那麼誇張才對

我印象中你這說法是有效減肥用的

想要藉由運動健康長壽的話
我記得醫生的說法是和緩持續的運動
例如:長距離長時間快走 微微出汗這種強度

我運動心跳若衝到180幾(個人感覺啦)
大概停下來30秒到一分鐘內就緩和了
該休息還是要休息
體能不到用力撐只會傷身 :ase

下次我戴心跳帶
一次做完100下16Kg壺鈴雙手盪鈴
測看心跳多少好了
感覺壺鈴做熱身滿快熱的 :D

之前騎腳踏車平路騎42KM/hr時也會爆心跳(未上卡)
所以對環台賽均速高達4X的神人選手感到由衷的佩服 :like: