假如是類似太極拳，每個動作雖慢，但都需要隨時維持身體的重心及平衡，打完一套也是會滿身大汗的。

良心的建議，對於自己不瞭解的東西，不要過於武斷的好...

小弟的運動方式有三種：慢跑、有氧、氣功，在我的經驗，各有各的好處，我粗淺的解釋，氣功算是一種體內的運動，硬要跟一般的運動比較是沒有意義的，畢竟運作的部位不太一樣。對於一般人而言，其實最重要的是找一種你能持之以恆的運動方式！

我今天只穿短袖加背心，豈不是比他們更威，原因是要幫我爺爺在屋頂蓋帆布...穿短袖比較方便工作。

精奇
 

我看你根骨精奇，手邊這本葵花寶典很適合你。

不知練到結丹期要多久？

後面還有很多啊 :stupefy:

练气-筑基-结丹-元婴-化虚-分神-合体-渡劫....

沒有這摸多毛 練�**棫磭嵾探N沒了

結丹 就是氣團會在裡面轉 然後會往上到腦部 之後在往下回去 對吧 :D

我有點忘了 大概是快3個月 練完大周天

大周天並沒有很難 就是打坐 搭鶴橋 捲舌 跟雜念破除 :rolleyes:

眼珠往上翻 跟 垂簾 不需要特別做 他自己就會做了

練大周天最好玩的就是舌頭吧 可靈活的哩 :D

還有就是轉圈圈

http://relativehumanity.tieus.com/w...01.htm#道家修煉

有興趣的看這裡吧 我都看這個練的

我都看笑傲江湖練易筋經 :mad:

別想太多了 後天都無法轉先天 結丹很難 結石很簡單 :laugh:

雙修可以加速成果嗎? :shy: :shy: :shy: