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eshih980 2013-09-26 10:22 AM
有人在用美木良介呼吸減肥法嗎?

莫名一言 2013-09-26 12:18 PM
引用:
作者chy15820
有重訓果然有差，線條比我好看多了~~~ :ase
看來我得多點重訓才行... :think:



月底我分享沒重訓的肥照
給你參考看看吧 :D

莫名一言 2013-09-26 02:18 PM
先讓大家歡樂一下
2009年爬茶壺山壺嘴拍的


當時體重85.6公斤


請小叮噹幫我拍照錄影 :D
旁邊坐兩個美眉 :shy:
[YOUTUBE]0woJ_5_K4s8[/YOUTUBE]


感覺就像個穿PCDVD站服的大番薯在爬茶壺山壺嘴
那時的豬頭跟肥屁股 :laugh:

莫名一言 2013-09-30 12:03 AM
再分享一張側面肥胖照 :laugh:
也是5月1號拍的 :ase

達達達叔 2013-09-30 04:10 PM
莫名

那你平常飲食都自然吃嗎

還是有特別料理

皇極驚兲拳 2013-09-30 04:25 PM
昨晚深夜，買了一個炸雞排＋梅仔粉炸薯條＋珍珠奶茶當宵夜

好好味！！！

:D :D :D :D

莫名一言 2013-09-30 05:19 PM
引用:
作者達達達叔
莫名

那你平常飲食都自然吃嗎

還是有特別料理



就一般正常吃啊 :D
但油炸比較少碰就是了 :ase


引用:
作者皇極驚兲拳
昨晚深夜，買了一個炸雞排＋梅仔粉炸薯條＋珍珠奶茶當宵夜

好好味！！！

:D :D :D :D



你這是哪壺不提哪壺 :laugh:

皇極驚兲拳 2013-09-30 05:31 PM
引用:
作者莫名一言
就一般正常吃啊 :D
但油炸比較少碰就是了 :ase





你這是哪壺不提哪壺 :laugh:


我發覺越是壓抑，就會突然想吃肉，高熱量飲食，而且是不吃到就很難過的那種

昨晚就是案例

反正有點放棄降低體重的目標，已經幾週沒有量體重了

莫名一言 2013-09-30 05:47 PM
引用:
作者皇極驚兲拳
我發覺越是壓抑，就會突然想吃肉，高熱量飲食，而且是不吃到就很難過的那種

昨晚就是案例

反正有點放棄降低體重的目標，已經幾週沒有量體重了



有持續運動就好啦 :D

皇極驚兲拳 2013-09-30 05:55 PM
引用:
作者莫名一言
有持續運動就好啦 :D


運動量變小　

從600m ->上各月500m>今天400m

之前一週固定三次以上

現再只剩下兩次


所有的時間均為GMT +8。 現在的時間是06:11 PM.
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