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你缺乏休息，真正的休息。
不管是肉體上還是精神上都是。 我工作幾乎處於高壓環境， 相信要背要記要做要臨場反應的不會比你少， 而且步調非常快。 依照我對你認識的程度， 也許一個天氣ok下午的時間你可以 去悠哉的慢活打場高爾夫。 但，去打之前前提是 你先睡個兩三回超過六小時的無干擾睡眠， 我所謂的無干擾睡眠是 沒有噪音，沒有光刺激，電話靜音關震動 可以睡到自然醒，沒有打擾。 寢具也很重要，例如枕頭支撐性，床的舒適度， 環境適合不冷不熱又熟悉的地方。 我是因為工作沒辦法了，只好四海為家。 一開始一定不習慣， 覺得看電視看到一半睡著又沒差， 或者聽廣播，放電影，這些通通是大忌， 對整體而言的睡眠品質真的有差。 我工作也是幾乎日夜跨時區還沒辦法間斷， 還要面臨訓練還有考試跟體檢，然後還要減肥 :cry: 我也覺得時間常常不夠用， 但我工作一出錯就真的很大條， 適當的休息是很重要的， 甚至生理上的休息會影響精神上的休息。 e.x: 有品質的睡眠起床後來杯咖啡 vs 沒品質的睡眠起床後喝咖啡 一個辦事效果加成心情好， 一個越喝越累還要一直續杯去尿尿， 高下立見。 加油 :agree: |
我也認同上面 k 兄的講法，
就是要好好休息。 「校正歸零」的重要 E 兄應該很清楚。 |
他的症狀不是需要休息 而是需要重新找到目標
只有在忙碌中 才能忽略那股無力感 唯一的解法 只有找到還想做的事 徵求善心人士把還沒用完的會員卡寄給他 |
引用:
休息 ~ 當然是去汽車旅館 店名叫龍之脈.愛仕蘭之類的為佳 .... 有鴛鴦池唷 |
引用:
如果睡覺時把年輕愛人名叫出來 可能就準備睡沙發 吃泡餅乾糧過日啦 |
引用:
真的... 這周末有深刻感受到, 抽離工作腦, 恢復生活腦的異常. 平常很熟練丟衣服, 然後時間到過去曬衣服, 近乎無腦動作. 連續兩天丟了卻忘記又跑一趟看到洗衣機在運轉, 結束時間也都抓錯. 兩次, 一次早了11分鐘到那裏罰站, 一次早了7分鐘, 時間感變差~ ... 忘記拖地. 引用:
有道理, 以前長期出差駐點切換半年後, 也是會找個長周末進入勿擾模式. 可能疫情這兩年多以來沒有真的被操過, 這次還跑去環島, 真的是自大過頭. 引用:
給我2~3個月, 然後整個新年好好歸零. 沒辦法, 現在暑假結束, 開始進入年底衝刺. 已經錯過配合國外最好的休息時間. 這是我錯誤的選擇. === 說實話剛開始很HIGH, 第一趟環島還覺得興致高昂. 第二趟就有點垮了. |
之前電影版你就能看啥片都看到睡
還整天來PCDVD發文 有這些閒工夫不如通通拿去睡覺補眠 :think: 像我同事有些人休息時間拼命玩手機，難怪上班狂打瞌睡 |
引用:
眼裡有刺看什麼都不爽, 上班能夠回家補眠? 除非公司我家開的... 待命發文是另一件事, 就像現在等司機回電... 我有點毛病, 不找事情, 會想打瞌睡. 一邊看書, 一邊上網 XD 小雞腸肚就別搞笑了, 很多人都發覺我上班時間上PCDVD居多, 下班後幾乎沒. (現在已經很少帶電腦回家, 有時候整周末也不會上網) 要聽菁英哲學? 因為我老手做得又快又好, 自然空出時間. 又不像以前公眾辦公室會被硬塞更多工作, 所以能上網. 你羨慕還是忌妒? :laugh: :laugh: :laugh: |
先自省, 我也回得太衝了~ 最近的確家裡也有點事情, 所以經常外逃... 搞得精神不濟.
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笑死，我騎車停紅燈都可以閉目休息一下
上班偷閒閉目養神有何不可？ 所以我就說了，有同事上班休息時間拿來拼命玩手機 然後做正事的時候狂打瞌睡，怪我囉？ 反正又不是我會忘東往西 :rolleyes: |
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