PCDVD數位科技討論區 - 為何常運動的人也逃不過心肌梗塞？？？？？？？？？？？？？？？

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引用:

作者che

請問仁兄,
我的血脂超標(有家族遺傳體質)，診所出的報告 LDL 超標一倍， HDL 也高於標準
醫生說: 有家族遺傳體質，就算改善飲食也沒有辦法降到標準值。只能用藥物...

年紀漸大的我也早有自覺，只能走向服用藥物來改善

請問納豆紅麴有無推薦的產品?

你可以參考大大說的

引用:

作者Adsmt

還有一個原因是，看別人你只是瞎子摸象別人的生活情況。很多私底下的生活你並不知道。

除了運動你知道他都沒任何不良習慣？熬夜、抽菸、大魚大肉或吃什麼藥物什麼的......台灣人愛亂吃補品，尤其那些自認對身體健康很講究的人，別人說什麼東西很補就隨便吃，吃到身體壞了都不知道。也有人認為自己有在運動，所以天天大魚大肉，那自然免不了疾病上身。

不要說什麼偏方補品，就算維他命等這些會被醫生當處方的營養劑，許多研究也都證實，吃太多反而有害，更諷刺的是，研究也表明，吃過多營養劑的人，大多是那些對本身健康很重視的人。

其實大大下面說的才是最致命的
非常的致命

引用:

作者Adsmt

還有一個原因，壓力。壓力是健康最大的殺手之一，即使沒什麼不良嗜好，常運動不亂吃東西，也可能因長期壓力而使健康亮紅燈，如果又是自認很注重身體健康不去定期健檢的，就可能已經病入膏肓而不自知。

引用:

作者che

有考慮黑木耳?:shy:

引用:

作者bluse

有考慮黑木耳?:shy:

我也是聽說來的 , 黑木耳要挑白背黑木耳 !! :ase

引用:

作者anderson1127

我也是聽說來的 , 黑木耳要挑白背黑木耳 !! :ase

挑白背黑木耳的原因
我自己所知是：台灣種的是這種
非白背黑木耳的品種，多半是中國種殖

提到壓力

有人在研究HRV嗎

我覺得身體像車子，久久不動，車會壞。但是太操，壞得更快。

運動適量，才是養生之道。

「實驗證明，運動促使新陳代謝加速，使體內耗氧量急劇增加，產生大量「活性氧」，使人容易衰老。

此外，太激烈或超量的運動，也會加劇身體一些器官的磨損和一些生理功能失調，甚至縮短壽命。

德國、美國的新研究也發現，過多或過量的運動，會使體內各器官供血供氧失去平衡，導致大腦早衰，擾亂內分泌系統，讓免疫機制受損。」

忽然想起一個名人的例子－－美國前總統柯林頓

他從年輕就有跑步習慣，白宮時期每個禮拜會跑四到五天。但十幾年前胸口劇痛住院，檢查發現心血管阻塞程度竟已達90％.

當時也有人有疑惑，像柯林頓這種愛運動的人，怎還會有心血管阻塞？那時熟識柯林頓的人就說他愛吃垃圾食物，所以才會導致心血管阻塞。

後來經過手術及改變飲食習慣，柯林頓目前健康狀況已經改善很多。

所以不要覺得運動可以抵消其他方面的負面作用，事實上飲食的影響比運動還大。要改善健康，或是減肥，要先改變飲食，然後再以運動為輔，而不是有運動就可以大吃特吃。

我覺得一些運動過量的報導
很容易給一些不愛運動的人"藉口"
事實上要達到運動過量我想對現代人是非常難達到的事
平日都排2小時來運動,假日再排5~6小時的運動狂再來擔心一下
平常人拿槍逼他都不一定一個禮拜能運動到3小時
操這個什麼心哪... :laugh:

這又像很多女生看到女子健美選手
會說不想練重訓,不要練成這樣全身都肌肉
小姐...妳要練成那樣非常非常難
想太多... :stupefy:

引用:

作者海豹

這個其實有科學研究的

男性一次30分鐘，超過不會增加效果，女性則是1個小時，男女大不同....

還有，女性不能久坐，超過30分鐘就必須起來活動一下，這些也都有科學研究...

另外，中藥的東西我就不好去講了，怕擋人財路..