怕青菜不好吃的話 推薦味道重的

日本空心菜 橄欖菜 花椰菜 韭菜 莧菜 地瓜葉 都很不錯 也很營養

年輕時外食我都點
麵食+滷味

現在年紀上來了
儘可能點自助餐
點4樣菜 2樣喜歡 另兩樣不愛吃的
只為了儘量補足身體欠缺的營養素

如果吃麵加滷味 也儘可能點個燙青菜
重點是醬油膏、辣椒醬等少加 一點點就好
非天然 加工的食品要節制

均衡的飲食 規律的作息 愉快的心情 適度的運動
看一下哪一部分需調整
祝您 身體健康 平安喜樂!

不錯的推薦





我幾乎不吃辣了謝謝

我自己的話 只要3天沒吃到青菜 頭就會沉沉 思緒變慢

多吃青菜 可能真的血路會比較清晰 人比較清爽


家裡的炒法 大多只是 油鹽 下去清炒 (鍋鏟的7~8分滿 的油量 鍋鏟太大請減量)

想要油量更減少 就是 4分滿+ 一點水 炒好表面會油亮


橄欖菜快起鍋前 加點米酒 拌一下

莧菜 地瓜葉 加點切碎蒜頭 比較好吃

韭菜炒蛋 或是 肉絲 / 蒜苗炒豆干

日本空心菜 直接炒就很好吃了

大把的蔥 便宜時 買回來直接炒軟 會滑滑的 也很棒

端午節晚餐煮海鮮麵


加了小豬仔鐵蛋



小豬仔鐵蛋今天開鍋了
想買的要趁早

看了你這篇文後，在昨晚訂了兩包∼單身狗一條，不敢訂太多包，怕在有效期限內吃不完∼

謝謝莫名大一直幫推^_____^:like: :like: :like:
(((但你好像一次吃太多了耶XD~~~


有收到 :like: :like: :like: 謝謝哦^_____^
(((對了，老公曾經跟我說:單身就單身~不用再加個狗字哦XD :laugh: :laugh: :laugh:

站娘好 :) 也只有用這種方式支持站長大人 :D

單身狗是種自嘲啦，就跟本魯這種說法一樣∼站長不可以因為自己脫單了，就把我們自嘲的樂趣拿走啊 :nonono:

看起來 很好吃 剛剛訂了兩包

2包運費60
3包30
買3包較划算 :flash:

你才買2包,剩最後1包要160 :mad: :laugh: