PCDVD數位科技討論區 - 這樣能戒的了菸嗎??

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引用:

作者Quaker2013

我也是暴力戒菸，到現在將近10年了，當初只想說最後一包，抽完就不買了，戒菸頭三天有
點焦慮，撐過就沒事了。

暴力戒菸+1.....很爽的 :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

引用:

作者marumi

這是 Wiki上的介紹 (http://tinyurl.com/zvmkxbd)
毒理學[編輯]
尼古丁對大鼠的半數致死量為50 mg/kg，對小鼠的半數致死量為3 mg/kg，對成年人的半數致死量為0.5-1 mg/kg。因此尼古丁是強致命的毒物。其毒性比其他許多生物鹼要強。比如古柯鹼對小鼠的半數致死量為95.1 mg/kg。尼古丁在菸草吸入之外的獨立致癌屬性沒有得到國際癌症研究機構的確認，因此它並沒有被歸入官方的致癌物質。當前可得到的文獻認為尼古丁本身並不促進癌細胞在健康組織中的擴展，因此它不是突變原。它和畸胎發生的關聯並沒有得到足夠的研究，但這種關聯一般被認為很微弱甚至沒有。尼古丁替代物製造商建議孕婦在醫生的指導下使用尼古丁貼或者尼古丁口香糖。但是尼古丁會抑制阿朴奎胺鹼（apoquinamine）。後者能排除導致癌變的變異或者損壞的細胞。因此尼古丁是一種間接的致癌物。

菸草泡水除蟲還蠻好用的 :laugh:

<=菸齡20年,暴力戒菸,目前戒菸超過2年

其實就忍住不要買就好了

現在身邊有人抽菸我都要忍住呼吸,因為太難聞了,就算遠遠有人抽菸,我聞到一樣很討厭

想一想,原來我毒害其他人那麼多年

引用:

作者tim3195

去看戒菸門診吧...+1

菸齡大概有30幾年了
專科開始
一天大概抽兩三包吧
似乎都一直這習慣的量

在於決心,一次搞定.......戒菸第三年的良心建議,不過胖了20kg

我戒了10年,倒是瘦了10KG :D :D :D

因為胃不好不能亂吃,只能正常用餐,不能吃甜食,所以就瘦了 :D :D

引用:

作者len0211

我是已經戒菸成功了

已經3年沒碰過香菸...

也是自己自律

方法:

1.買菸錢想一下現在煙越來越貴....一天兩包菸200元.5天就1000元
多能拿1000元給家人貼補家用是非常好的...家人還會感謝你
或拿去買其他你想要的東西都行

2.丟掉抽菸工具.打火機.菸盒....增加抽菸困難度

3.有人抽菸的地方不要去...
我剛戒菸時最怕看到人抽菸.心裡會很癢一直想抽...
就算沒帶菸.去吸菸區看到認識的.認識的也都自己掏菸給我...還幫忙點菸
等於沒戒一樣
後來乾脆不接近了....

就這樣維持這3點就戒菸了

+1
尤其是3，是很容易給剛開始戒/減菸的人，一個破功的好理由
而且，人很奇怪
有些人愛勸酒，有些人愛推菸....
真的,能戒就戒吧~~

持續努力戒菸中，運動也是一個好幫手.....
樓主要回文po一下進度嗎，讓大家幫你，也幫自己....^^

引用:

作者redstorm

尼古丁好像是一級致癌物，說對健康危害不大，這個呵呵呵呵
個人對菸味極度反感，一直想說市面上有沒有能阻擋煙味的防毒面具

尼古丁是一級致癌物?

:laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

中午起床到小店買了兩條煙老闆說煙要漲了..每條多三百。
都抽了 50 年了多幾百塊錢算啥 :D :D

.

我個人戒菸的方式是慢慢減量，越抽越少突然有一天就不在抽了。戒了一段時間之後再公布戒菸 !因為看到很多人說要戒菸的時候，周遭的人都會故意在面前抽菸!!想抽菸時除了靠意志力之外加深呼吸3-5次還有不斷的喝水對我個人是很有效，可以參考看看喔口香糖對我而言是沒什麼效果就是了。

個人戒煙經驗就是第一步戒買
先抽伸手牌
現在香煙很貴
伸手次數多了
自己也會不好意思
偶爾買飲料請被伸手的人
如果你戒不了買
我跟你保證
你戒不了煙
因為你永遠會告訴自己
這包抽完就不抽了
但是事實上
你這包抽完
你還是去買一包回來繼續這樣告訴自己
這包抽完就不抽了
:laugh: