痛風就是體內尿酸過高 (遺傳或有些特殊體質的 可能不管怎吃都會尿酸過高 )
所以要少吃高普林的東西 像湯類不要吃 尤其火鍋湯底不要吃 蝦頭也不要吃

最基本就是要多喝水
正常每人每天要排尿2000 CC (60KG的人)

要注意喝水喝到可以每天排尿2000CC左右就好
排尿超過3000CC就太多了

至於每天喝水2000CC 不代表足夠
運動流汗或在大太陽下工作 可能要喝水3000~6000CC才夠

真的每次都是發作在重要時機..... :flash:

我第一次發作是在去大陸出差的前一晚…
痛到無法走路，隔天凌晨 6點緊急打電話給主管說無法出差.... :jolin:
原以為是腳踝扭到，因為前一天下午有打籃球…
看了幾次中醫推拿無效後，最後才轉去看家醫科，醫生一看就說是痛風........ :eek:
反問醫生說我常運動、身材也標準、也沒有其他病史，怎麼會是痛風？
醫生說運動員常因運動水份流失後補充不足…
如果再加上飲食習慣不好，反倒很容易變成高危險族群....... :nonono:

然後，最近一次發作是去日本旅行~
那天是去參觀東京蚤之市，只有隨身帶一瓶礦泉水，想說日本到處都是販賣機，口渴再買就好…
結果整個會場竟然都沒有販賣機… :stupefy:
再加上現場攤位販售的飲料又超級貴，導致水喝的很少…
隔天一起床左腳大姆指就開始疼痛…
之後的行程都只能跛著腳走路..... :cry:

不過我平常倒是都沒什麼在忌口，唯一遵守的原則就是多喝水~
10多年來陸續發作了幾次，大都是小症狀，只要多喝水就會好...
只有三次痛到受不了，去骨科打消炎針、吃藥後才 ok.... :think:

還有一種現代人忽略掉，但也是造成高尿酸血症，引發痛風的就是手搖飲料中，添加的高果糖糖漿。這種醣類，因為體內代謝途徑和一般葡萄糖、蔗糖不太一樣，所以在體內消化代謝後，容易升高尿酸值。

體內自行產生抗體 :laugh: :laugh: :laugh:
根據醫學報導 尿酸過高會使腎功能衰退
去驗血，該吃藥就要吃藥。若正常就不要吃要改飲食控制

尿酸值高不一定痛風，尿酸值低也不會代表不痛風，看體質了，我是那個尿酸值(尿酸值6 正常值為低於7)低然後也在體內結晶那一個，醫師說我乞丐命，不適合吃太好。不管吃好還是吃少，還是不過一天喝水2000cc一定沒有錯

水喝少,精神緊繃比較容易發作

像我出門怕發作,一定會帶消炎藥

有感覺就要先壓一下,不然真的發作起來

就變成鐵拐李了... :stupefy:

這是什麼爛標題，重要時機？
發射時剛好發作，分不清是爽還是痛？

痛風時基本上該硬的不硬，不該硬的硬了，所以沒有發射的困擾 :o :o :o

https://www.nownews.com/news/20151020/1850931
本人有痛風史，大家建議的方式多嘗試過，但還是偶而會發作，直到看到這篇報導，去改善飲食習慣後(本人嗜食甜點及水果)，有一段時間沒發作了。原來果糖(不管是天然或非天然)也是原兇之一。

我記憶中好像都是男性得痛風???

剛剛Google一下，女性也會得，但比例很低很低，
痛風者95%是男性，5%才是女性....
原因竟然是【主要因為女性有女性荷爾蒙的關係，有助於體內尿酸的代謝】

那...打女性荷爾蒙就好了，像泰國人妖不知會不會因此不會痛風?