http://ndap.dils.tku.edu.tw:8080/nd...2.jsp?id=201830
美國媒體實在很難抓住陳金鋒這位東方球員心理層面的微細變化，部分原因是從前年底起，運動心理學已成為他的必修課，他除了用看書，也以修佛強化心理韌性，他應付在大小聯盟間升降起伏的生活模式，外人難窺其中深奧。 拉斯維加斯太陽報（www.lasvegassun.com）記者克莉絲坦前天在文章中指陳金鋒是「時好時壞的打者（streaky batter）」，她問了陳金鋒，單場兩支全壘打，是否是打擊回升的開始？陳金鋒以一慣的妙答回應：「我只是盡全力而己。」 但陳金鋒這兩年來所謂「盡力」，已經脫離單純多練習的刻板印象，他在心理層面的練習比重，逐漸有系統地增加份量。 陳金鋒哥哥陳連宏說，前年底陳金鋒回國，帶了厚厚一疊英文書，他說，這是國外的教練送他，讓他自我加強用的。 前世界盃棒球賽中華隊執行教練林華韋證實說，前年底陳金鋒首度登上大聯盟後返台，捧了一堆英文版的運動心理學書籍，請他指點迷津，林華韋則介紹了學有專精的老師，為陳金鋒從五、六本原文書中，選擇合適的章節，讓這位以打擊為重心的球員研讀。 這位老師昨天說：「我記不起詳細篇章了，但確定是有關『心理準備』的章節。」他說，以通俗的話來說就是有關「心理調整」、「心理建設」的篇章；對一般選手，語言是吸收知識的障礙，但他說：「我相信陳金鋒可以吸收這些專門針對一般棒球選手的通俗心理學原文書籍。」 光是研讀心理學可能還不夠，去年初起，他與當時的未婚妻、現在的太太林右璇一起赴深山寺廟念佛修行，他增加東方形式的「心理學」強化自己。 陳金鋒自二○○一年世棒賽後，到隔年季末首度升上大聯盟，再到去年、今年短暫上大聯盟及去年底亞錦賽起成為中華隊取得奧運參賽權的指標球員，他在大小聯盟起伏，也在國際賽中備受期待，若沒有夠強的心理韌性，很難打出成績。

這種事哪有某些人想得那麼理所當然....

我看到關鍵字了"心理準備",google一下發現了這篇文章
http://www3.ha.org.hk/oasis/pdf/psy...s_areuready.pdf

雖然還是沒有指出如何鍛鍊,我想這或許是個入門的地方,非常感謝人生開始兄

我沒接觸過 請自行判斷真假
如果人們真得照黃色字這樣想 挫折帶來的情緒低落就變小了
該網站右側有[俄羅斯武術SYSTEMA入門與進階 電子書]可下載

http://www.systemataipei.com/p/systema.html
Systema還有另一個名字「poznai sebia」，意思是」認識你自己」。
瞭解自己究竟意味著什麼？這不僅是知道自己的優點和弱點，Systema
的訓練是一種肯定的方式，讓我們看到我們自身能力的極限:可以看到我
們是如何的感到自尊以及軟弱。Systema使我們能夠獲得真正的力量，
這來自精神的謙卑以及清晰的看到我們生活的目的。

Systema的哲學面基礎是俄羅斯東正教信仰，
它的信念是一切發生在我們身上的事情，無論是好是壞，
都只有一個終極目的，那就是儘可能創造好的條件，
使得每個人可以瞭解自己，Systema在訓練時有著同樣的目標。

喔喔~"知覺力認識的目的,在於練習者在任何狀況下,都能身心放鬆的進行正確的應對"
這段敘述真的太吸引人了,我會找個時間詳讀,真的太感謝sparc10兄~或許這真的就是答案

我覺得強大心理素質外顯讓人看到的表現, 就是這個人很有自己的思想體系.

對於甚麼是對是錯, 甚麼重要甚麼次要, 有自己清楚的邏輯與看法, 基本上是很了解自己的人

對自己有信心的人. 別人對他的看法不太會影響他, 他不會為爭取旁人的認同附和而行動.

通常擁有一些專業領域的能力, 有助於你在那個領域先獲得這樣的素質,

如果要再擴大到其他範疇, 就要多多修練. 閱讀, 思辨, 實踐, 反省, 修正...都有些幫助.

當你對許多事物的看法逐漸周延成熟與定調, 不太會隨人起舞, 也不會自我矛盾反反覆覆

就接近是有強大心理素質的人了

為什麼你覺得人生充滿挑戰?


有沒有比輸贏更重要的事?


有沒有比生死更重要的事?


什麼是最重要的事?


為何需要勇氣?


有沒有什麼心理素質不需要訓練就是勝利關鍵?


你是諸葛亮嘛? 你怎麼知道?


有專精才有心理素質可言嗎?

沒什訣竅,就習慣成自然這樣而已.

就好像網路上一些人老幻想自己是陰莖哥,扮演陰莖哥,久了就真自以為是陰莖哥這樣.:)

這種強大心理素質,跟實際能力不相關.:)

把一些無謂的時間拿來思考、模擬周遭人群所碰到的狀況，由芝麻小事到生活大事。
把周遭人等當練習對象，由簡至繁，由淺至深。
再把握住Raziel兄說的那些重點方向，由每件小事開始練習。

對我來說，這就是城府，而城府就像是雙面刃，要掌握它別被它掌握。

心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想。

了解心的限制在哪裡，才不會受其限制。

Catch-22

有一種捷徑是接受某種意識形態，例如宗教或政治信仰，把自身的成敗乃至於生死都託付給它；信到一個程度後，威力可說只有想不到，沒有做不到。例如中東一堆基本教義份子，說砍人頭就砍人頭，說當人肉炸彈就當人肉炸彈，心理素質滿點... :stupefy: