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- - 請問半年減掉3-5公斤左右的方法?
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個人覺得晚餐稍微減量少吃高熱量
對我滿有感的 但夏天常會買啤酒喝 買配酒菜吃 有時一不小心就過量了 :laugh: 不然晚餐有斬節真的有差 白天就有飽就好 :D |
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