PCDVD數位科技討論區 - 三酸甘油酯高要吃什麼

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solosbye

2015-05-02 04:43 PM

引用:

作者tojoseph

三酸甘油脂過高,,大概糖類吃太多例如飲料
多喝水,,多運動
至少一星期,三次,跑3000公尺
飲料,,就不要喝了,,甜品少吃,像冰淇淋就最好不要吃,零食不要吃
吃清淡食物
少吃大餐

應該是外食的油品，因為我很久以前健檢三酸也是紅的，膽固醇也在臨界值
但我幾乎沒喝有糖的飲料

anomaly

2015-05-02 04:59 PM

引用:

作者wansir

說個我的親身經驗，三酸高油脂最高到490，後來早餐每天改吃燕麥片，中午吃素食便當，都沒吃西藥，晚餐還是跟以前吃一樣，三個月體重從81公斤，降到76公斤，三酸高油脂最低到250。

之後過個年一個月大吃大喝，就又回到81公斤了，哈哈~

大大的高油脂是否是遺傳? 這些指數高到嚇人. 家人中是否有高血糖或者高膽固醇者?

亞洲人的基因比較容易得糖尿病 (相對黑人/白人, 主因是內臟脂肪量). 很多亞洲人從外觀上看起來瘦, 但體內的荷爾蒙是一團糟. 這個問題大到WHO有對亞洲人的BMI做過研究. 一般BMI在25以下為正常, 但很多亞洲國家已經將自己國內的BMI與WHO的建議脫鉤, 並且降低. 例如台灣中國日本是 24, 香港新加坡印度菲律賓訂23

縱使是這樣, 大大的值也太高了

Amon Amarth

2015-05-02 05:14 PM

我的三酸甘油酯曾經高達700...(抽血前一晚喝多了 :shy: )

報告出來.醫生問我..胰臟怎沒痛?(痛起來會要人命)

後來吃降血酯的藥..降到200多.停藥後回到400.日後沒再吃藥..只叮嚀我:飲食管理.少吃精緻食物.少油少糖

當然..酒要少喝! :laugh:

:D

anomaly

2015-05-03 04:02 PM

引用:

作者Amon Amarth

大大的 GOP/GTP值也應該很精彩

Amon Amarth

2015-05-03 04:28 PM

引用:

作者anomaly

大大的 GOP/GTP值也應該很精彩

我是只有單純的三酸甘油酯過高

其他..GOT.GPT.膽固醇.肌酸酐.糖化血色素.都正常.只有舒張壓稍高~90幾.有服藥

所以..醫生沒開降血酯的藥.要我...飲食管理>運動

:D

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