PCDVD數位科技討論區 - 【弱弱的問】有無推薦排宿便的產品?

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睡飽咖啡來一杯

買木耳來吃

最便宜而且有效的方式是每天起床就喝600~700cc的水分再配合運動, 就沒問題了. :)

引用:

作者清寒求學者

我覺得那篇才是斷章取意....我是在很順暢的情形下,在某1~2天吃香蕉時,突然變很不順...
才去網路爬文,才發現的....在我身上很明顯說,只要你超過一周,天天吃一模一樣的食物,就會發現吃香蕉會導致便秘的現象很明顯...

文章內文.....除非香蕉是在樹上自然熟的,不然市面上都是生的時候摘下的:flash:

香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便於保存和運輸，採摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟後才成熟的。生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之後，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成乾硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，非但不能幫助通便，反而可發生明顯的便秘。

錯了...

香蕉在樹上都是保持綠的...

我家種的香蕉/芭蕉都是這樣

放久了香蕉/芭蕉會比較大但不會變黃

哇!好多人回覆喔!:eek: 嚇我一跳!

小的最近作息不太正常，所以精神一直不是很好!焦慮又無忌口，連帶影響健康。 :(

把大家建議稍微分類一下(不太會整理:ase )：

引用:

一、作息：
早上起床空腹一杯500cc溫開水；一天喝3000cc的水。
多吃蔬菜水果，多運動，早休息，充足睡眠。
每天健行5000公尺

二、水果類：
香蕉、火龍果、木瓜、蘋果、奇異果。

三、餐點類(油炸禁止)：
1.高鈣順暢奶粉+燕麥。
2.麥片類+黑糖(暖四肢末稍就+老薑)。
3.高纖蔬菜：竹筍、芹菜、蘆筍、地瓜。
4.玉米粒(綠巨人玉米罐頭)。
5.紅豆湯+豆花。
6.木耳。
7.小熊軟糖。

四、飲品：
1.烏梅汁。
2.台糖果寡糖+台糖寡醣乳酸菌+洋車前子+水=>攪拌成一杯=>飯後都來一杯。
3.百家珍蘆薈醋。
4.決明子，一天一杯。
5.椰子水。
6.咖啡。

五、醫療&藥品：
直腸外科、便通樂。

六、秘方類：
1.吞檳榔汁。
2.一次喝可口可樂2公升。
3.木瓜牛奶+可樂+優酪乳+阿比。

對身體健康保養這方面不是很懂，大家的建議，小的先實行一陣子看看身體改善成效如何。

感謝大家~~~謝謝啦~~ :shy:

金針菇...

直接煮來吃或是打成汁都OK, 可謂燒烤趴和火鍋趴的良伴
缺點是要咀嚼, 而且會放屁...

引用:

作者commando001

錯了...

香蕉在樹上都是保持綠的...

我家種的香蕉/芭蕉都是這樣

放久了香蕉/芭蕉會比較大但不會變黃

我記得沒錯的話，香蕉之所以在青綠時採收主要是因為不採的話最後會因為重量而把香蕉樹折斷
至於放在樹上最後會不會變黃我就不清楚了，沒讓它待在樹上那麼久過...

哪裡的問題就要從哪裡攻進去～～～

引用:

作者009

最便宜而且有效的方式是每天起床就喝600~700cc的水分再配合運動, 就沒問題了. :)

這個才是標準答案，其它的只是浪費錢又衍生其他問題而已。

金車有一種飲料含有弱弱的寡糖!:shy:

引用:

作者009

最便宜而且有效的方式是每天起床就喝600~700cc的水分再配合運動, 就沒問題了. :)

引用:

作者MrHermes

這個才是標準答案，其它的只是浪費錢又衍生其他問題而已。

並沒有
早上喝水+運動我也親自體驗半年以上
這兩項都是輔助排便的作用，所以會有一個問題:都是有腹痛狀況上廁所
每每要靠腸道劇烈蠕動來強制排便，想想都覺得久了會有問題
因為根本的膳食問題並沒有解決
何況樓主都問到吃膠囊的選擇去了，運動這一項肯定是做不到滴