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chan973573.

2015-05-10 06:05 PM

引用:

作者天屎~加百列

可以誒

樓主理由這麼多的話
我把練習台也寄給他 Elite Qubo Digital

讓他吹電風扇騎錄影存證
如果平均速度沒超過40km/h持續三十分鐘以上幫我出來回運費就好...:laugh:

這台真不錯,得買台回來.下雨還是空汙嚴重在家用會很理想

台灣第一家塩酥雞

2015-05-10 06:17 PM

我覺得這小子要嘛是當初的輪徑設錯了不然就是把速度的最大值看成均速....

努力的小宏

2015-05-10 07:15 PM

引用:

作者micall.lee

太多了啦 ... 你要不要至少有兩天休息？你這樣應該會突然發現自己對運動有倦怠感（不是身體沒辦法，是心理）

會有倦怠感....但是開始騎個十分後就會消矢了，我這星期就很乖的休息了，下星期開始就休二天做瑜珈柱吧!今天收到了黑貓送來的了

Jiun Yu

2015-05-10 08:48 PM

引用:

作者limit555

所以我對自行車新的看法

像滑翔機那樣

因為兩者都倚靠外力.............43

滑翔機? 倚靠外力? :shock:

所以是這幾天高雄的風不夠給力所以才害你騎不到40km/h這樣子嗎?

那挑一天颱風天來測好了, 相信樓主當天的表現一定能讓眾網友目瞪口呆, 瞠目結舌, 嚇到屁滾尿流啊 :laugh: :laugh: :laugh:

supertai

2015-05-10 09:47 PM

引用:

作者Jiun Yu

我早就猜到他是順風騎，才會覺得那麼輕鬆。尤其身體越寬，受風面越大，順風越輕鬆。

不過騎車還是要回歸本質，運動後的愉快，以及不用汽油就可以移動的自由，是最真實的。希望樓主持續對自行車的熱愛…

Freejack

2015-05-10 09:50 PM

這串竟然回應成的這樣熱烈，劇情也快能拍成一部戲了... :laugh:
相信樓主能在自行車的最高殿堂-環法賽-發光發熱啊！
趕快爭取為國爭光，讓鄉民刮目相看的機會吧！

努力的小宏

2015-05-10 10:07 PM

引用:

作者myav1969

訓練頻率有點高了!!
建議週一~五練2次練習台就夠了,第一次儘量在有氧~有氧上限之間,第二次再來練無氧間歇,再來就周六戶外自由騎,週日休息,4週循環後休息一週!照這樣練,保證2個月就會有"有感"的進步!
至於心跳高低的部分,可以具體一點形容騎行路段的長度跟坡度嗎?136沒騎過@@

https://www.facebook.com/photo.php?...&type=3&theater
這個是我上傳的資料你看一下坡度跟心跳@@
那天騎是63分因為隔天還有行程所以沒拚全力...進一小時內。

hugobossxzy

2015-05-10 10:07 PM

我覺得樓主根本是在練肖話

天屎~加百列

2015-05-10 10:20 PM

引用:

作者Freejack

今天環義第二站
騎了超過3/4 目前平均時速為41.346km/h
樓主的實力練一下換好車應該可以在環義輕鬆拿單站了

chan973573.

2015-05-10 11:07 PM

起碼他的短線衝刺我是相信啦

不能去環法轉進場地自由車追逐賽什麼的也不錯啊 :)

看看"台灣自由車一姐蕭美玉"

別氣餒加油!

:) :) :)

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是09:51 AM.

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