剛路跑一小時多回來滿身汗真爽 :D
有幾次踩到爛泥差點摔倒 :laugh:

我也剛跑完步回來,一定要再繼續努力往下減,90Kg真的很油膩.

幫主不錯喔
正在吃酸菜白肉火鍋 :hungry:

一碗80元肉跟湯頭還不錯
但比越南邦貴10元




天氣有些冷也爛得換
緊身長褲外面就直接穿牛仔褲
好像老人穿衛生衣
但還滿保暖的


先炒洋蔥再加一些高湯
方羊肉下去炒至半熟
跟石二鍋比起來還要入味
但吃完衣服都炒洋蔥的味道
要加一成服務費


羊肉跟蝦子都滿新鮮的
芋頭很鬆軟不爛好吃
冰淇淋是明治的
牛奶口味的還不錯




賣場買的99元腰包
可以穿在皮帶
這樣較輕便
有時不想背側背包


另外一件緊身長褲開箱



昨天下雨一整天
本來想說下午雨燒小
想說去路跑
沒多久又下起雨來
晚上去愛買就順便吃火鍋
沒睡飽想睡覺就沒做運動了
減肥幫加油喔 ;)

昨晚看雨停了
就從國中門口路跑到猴硐國小
跑了12.83公里
到第七公里均速居然到3分59秒
不知道真的假的


回家上網整個椅子都濕的


晚上煮酸菜白肉鍋吃


雞腿沒有煮
黑輪片在全聯買的
兩包特價40元
我煮了一包有裡面6塊
還加了一團冬粉
湯沒加很多但吃完那盒豬五花肉
整個就是很飽



昨晚原本還下毛毛雨
買完冷凍火鍋雨居然停了
但緊身衣還沒乾
就穿著高領紅色內衣去跑
好幾次不小心踩到爛泥差點跌倒
因為沒有像運動緊身衣
那樣的吸濕排汗
跑完衣服跟整條緊身褲都濕透
回家先洗澡
再煮了酸菜白肉鍋吃
想睡覺就沒看電影
減肥幫加油喔 ;)

這幾天雖然冷但似乎不會下雨
請把握運動機會 :D

昨天下午本來要坐客運到九份
再爬雞籠山然後跑回操場
但還是路跑到九份
路跑到雞籠山登山口
喝個水休息不到5分鐘
又繼續爬雞籠山
雞籠山的芒花已經滿山遍野
景色很漂亮
爬完去阿柑姨吃熱芋圓
隊伍排有夠長的
這次就沒坐在九份國小前吃
因為覺得有點冷就坐室內
接著跑回操場才回家
這幾天雖然冷但不會下雨
有空就會去運動
減肥幫加油喔 ;)

雞籠山的芒花海風景不錯.
昨天吃了不少東西,今天就沒量體重了.

我是每天量啦
但有時差個1~2公斤很正常 :D

沒勇氣面對體重計... :cry: