之前減重時幫主開了金手指,現在想故技重施系統判定無效 :jolin:


很多人都在追求快速減重的秘方，卻不知其中可能暗藏風險，28歲運動研究學家艾德里親身實驗，研究出在24小時內減重11公斤的方法 他的目地達到了 但2小時後11公斤就胖回來了 :laugh: :laugh:

雨下個不停
雖然是毛毛雨
真想換裝直接去路跑
戴個帽子就好了 :D

速度快的話身體勢必需要更多時間適應

至於那個11公斤~~~應該脫水脫得很誇張吧

本來想去路跑
但雨還是下不停
來吃晚餐吧
買火鍋回來煮好了
不是昨天才吃過的嗎 :laugh:

問題是...我沒開金手指...
我都是乖乖地控制熱量+有氧運動,而且我每天都喝2.2公升以上的開水.
今天體重89.6Kg,不知道明天的體重會多少...希望不要再回升了.

續攤阿,反正火鍋只要不要加高湯,熱量就容易控制.

有點懶得煮
但三媽吃膩也沒多好吃
我是要買冷凍包
這種天氣熱量管他的 :laugh:

三媽臭臭鍋,我從來沒吃過,不知道好不好吃?
天氣變冷,減肥特痛苦.

不怎麼樣就重鹹重口味
只是有時不知道要吃什麼
才會跑去吃的而已
雨停了要來路跑
回來洗完澡再煮火鍋 :D

幫主別急 到5000篇前看看有沒有機會回到七字頭 :D
如果尿量沒達到那麼多的話 就別喝太多......免得變成代謝性酸中毒 :jolin:
(雖然多喝水是好 但容易跟體重產生錯覺)




天冷的時候,代謝變低 若硬減的話事倍功半吃更多 還不如把重心變成體重緩降或維持
到明年三月過後代謝變高時再一口氣往下(前幫主就是好例子) :)