晚上跑了15分尿快噴出來
但還是跑了半小時
等一下做完8分鐘腹肌鍛鍊
再來去洗澡好了
減肥幫加油喔 ;)

莫名兄最近好像常去光華商場.
今天體重終於見到8字頭了...89.9Kg. :cry:
新片殭屍好像不錯看.
[YOUTUBE]ENrfitW3RFg[/YOUTUBE]

去買一些零組件
順便去世林運動用品店看腿套
幾乎沒在賣
本來試穿LP腿套M號覺得可以
上面寫450元
想說這樣一雙也不算貴
原來只有一隻的價錢
雖然打完折800元
但這價錢我買Mizuno就好啦
今天天氣不錯
幫主跟各位有空就出門運動吧 :D
以幫主的實力7字頭也可以的啦 :laugh:

我記得士林中正路往百齡橋方向走,有一間很大的運動用品店,可以去晃晃.

看來當了幫主還是有差的....
州長來巡田水的次數變多了 :D :D

呵呵這是個歡樂的胖子幫派唄


今天去走操場,也沒計算幾圈,總之就快走,慢走,偶爾瞎跑一兩圈

半個多小時

體�**椄O穩如泰山

真他xx

你是說摩曼頓旗艦店嗎
很大間但品項不多
昨晚同學生日
喝醉現在醒來了 :laugh:

有氧運動要持續運動15分鐘以上才有效,我都用跑步機快走45分鐘,現在體重太重,不宜用跑的,對膝蓋負擔太大.


不是喔,靠近百齡橋那邊,超過新光醫院.
是私人開的運動用品店,在那買過東西,價格算平價.
不過有一陣子沒去了,不知店還有沒有開.
喝酒會胖.

有到台北再去逛
不知道有沒有腿套
想去試穿一下
早上吃很飽 :D

昨天傍晚從濱海公路方向
慢跑到潮境公園
喝罐鋁箔包舒跑休息後
走路到福清宮上廁所
從路口開始跑
中午沒吃飽
只跑到正豐街跟中正路交叉口
就當步兵走到市區
晚上國中同學生日到好樂迪歡唱
喝醉吐完倒頭就睡了
早上起來才洗澡
減肥幫加油喔 ;)