肥胖...真的是很痛苦...
上次有減到70Kg,可是過一個冬天就胖回去了.

看來幫主要換人當了~~~~撒花 :laugh: :laugh: :laugh:

幫主瘦成這樣

換人也是應當的... :mad:

看看5000篇時莫大有沒有機會重回榮耀
1000篇=一年 :D :laugh:

新幫主文成武德, 一統江湖,實乃不世出英雄

:D :D :D :D :D

最近腰傷剛停,只敢做快走跟上身重訓 如推舉等

州長大人~~~

不要侷限在體重上面，把重點放在體脂率跟體型上面

體脂率低，外型就會有差異。

有些女生體重不高，可是體脂率高的情況之下，看起來還是"浮浮"的

這兩周我的體重停滯不前，還有些回升
應是最近中午加強運動量造成的現象
雖然體重值看起來，讓人洩氣，不過看鏡子倒是會發現肚子縮小了
最好的證據是有某件快穿不下的褲子，前兩天可以穿的下，而且不難過 :p

今天出太陽，正午不太想跑步了，先散步休息一下，反正才一小時的空檔，也作不了什麼事

我也來簽到一下，最近也陷入停滯期，體重體脂都沒變化。
因為覺的我的背部鳥到不行，所以最近都在研究背肌的鍛鍊，單槓進步到可以直上直下拉起來了囉。

看來幫主換人後人氣突然就回來了 :laugh: :laugh:

稟前州長新任幫主
減重您都一回生兩回熟了 :D