:like: :rolleyes: :flash: :stupefy: :cry:

嗯~~
有迷有適合修習終極魔導師的小老頭當對象啊 :laugh: :laugh: :laugh:
不過
我太"貓毛"了 :stupefy:

如果無法戒酒。

就換酒的種類喝，別喝便宜的~ :)
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碳水化合物的攝取，選擇需要消化比較久的，才不容易餓。

吃飯時間拉長，才不會吃太多。

戒零食。(<--這點很省開銷)
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今天中午吃飽後體重居然有52KG，終於長肉，太高興了~ :cry:
(前陣子不到50，都不想站上體重器...)

1天1頓
最多2頓 (餃子 麵類等等)

零食不碰(就是不喜歡 偶爾吃花生喝酒 就醬)

酒類：ABS(VODKA) GIN(琴酒) 啤酒少喝 釀造酒類不碰(我怕酸...
:stupefy: )

我倒是覺得
你晚上沒事的話就上線來跟我喝喝酒聊聊天回回文
:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:


放心 很快的 :laugh: :laugh: :cry: :cry: :cry:

增胖俱樂部喔

那乾脆你開視訊大家一起舉杯喝啥都好

我個人偏愛XO 其他都不喜歡 :) 還要喝熱的~~~

為什麼你手頭上永遠有貨？！我要幫小粉絲看緊一點 :flash:

貓丸大，飲食控制比較快啦
傳統埃式肚皮舞，沒肚子會被笑排骨精的
你可以考慮我們舞團新開的有氧肚皮舞，拿來減重風評很好 :agree:
但不要指定找我學，因為從頭到尾我都沒參加這次師資訓練 :laugh:
我放棄有氧，太操了！我沒有多餘的肉可以瘦 :jolin:

貓姐這句話真是太炫耀了..... :cry: :cry: :cry: :cry:

找台可以量心跳的健身腳踏車上去踩吧

維持有氧狀態踩下去就對了

吃東西的話~~以基礎代謝率做基礎，按照你每天的活動狀況去調整

可以教兩招嗎?