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肉吃太多 , 又胖懶得動.... XD

這個方法要用是不是不能挑太小顆的來玩啊!

看你是指多小囉，
我照片中的應算中等偏小，
一般的柳丁尺寸我還沒碰到不好剝的。

我人比較正經，經不起歪樓的刺激 :mad: :mad: :mad: :cry: :cry: :cry:
已經把方法告知樓主了
有便秘問題不好意思PM給我的大叔，可以自行詢問樓主 :flash:
PS:
抱歉，剛剛在忙著擠豆漿，無法抽身，不在電腦前面來及時回應你 :ase :D :D :D

高嘴!!! :D

嚴肅的搞笑 要高度智慧的 :D 難得一見。 (^^)

早上起來不要亂喝醋,我媽以前喝到胃出血 :flash:
治便秘日本家庭醫學有播,就早上起來喝杯水,
多喝水並運動30分鐘,用手按摩腹部,做彎腰轉身體的動作
刺激腸蠕動...還有水果蔬菜多吃點,是纖維質粗的喔...
這樣才有(?)可以排,現代人吃太精緻,反而會造成便秘.

建議蔬果要吃多樣多量, 占每餐的三分之一, 多喝水, 常運動, 就不易有什麼便秘的問題.

身體的狀況多半都在反映你某些生活飲食作息習慣有問題, 排了便但沒找到問題根源

日後還是會再發生. 大腸癌高危險群就是便秘患者, 不要以為找到偏方能排便就沒事,

還是要從基本找出原因, 我每天大概都會有兩次大號, 都很順, 實無偏方, 就是第一行.

很多上班族都是新鮮蔬菜水果攝取很少, 便當只挑炸雞腿最大的, 或試圖用飲料取代蔬果,

都是不健康的做法. 吃天然生鮮蔬果"食物", 盡量少吃"食品", 腸胃問題會減少很多.

空腹喝酸的反而傷到腸胃

香蕉切記要配大量的水
否則香蕉內的鞣鞍酸會反而有脫水=讓大便變更硬=>便秘的反效果.

這招太妙了，可以借我轉到FB嗎？ ;)