您的命很好 ..........

不知道工作勞動比健身運動更要求身心的準備
工地中操體能可全都是惡劣環境中的實戰 . 天氣多冷 . 太陽多大 . 東西多重不可決定
不同於健身場地要做就做 . 要休息也可以 .... 可能還有冷氣吹

在個人的綜合體能上 . 運動健身者是沒法跟體能勞動者比較的 .... 除非是職業運動選手 <= 運動當勞動來操

若說 . 個人單位體能是健康的指標 . 您的看法就出問題了

我命不好 ........

跑步吧
家裡附近有操場
現在習慣下班回家就去操場跑個三千
雖然過程有點痛苦
(平常沒在運動)
可是隨著汗水的流出
壓力也感到些許釋放
感覺蠻爽的
不過有時候一個人跑很孤單倒也是真的...

小公園陪老人家走路，膝蓋壞了...只能這樣，偶爾騎腳踏車，不過交通太亂沒辦法太專心運動
騎到能專心騎的地方又已經太遠，偶爾走附近平凡的登山步道，不過下來對膝蓋不好也較少

正妹燃脂有氧 ...我是指後面那一群... :shy: :shy: :shy:



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http://www.youtube.com/watch?v=L_fCqg92qks

:D :D :D

韓國妹好正啊~~~ :like: :like:

除了跟女孩子打砲以外什麼運動都沒做............

唉...........................

算是逼哀嗎?

:laugh: :laugh:

能吃就是福 ................ :D

從２樓往下跳 :D

釣魚

爬肉粽,跳肉粽

甩竿,再甩竿