就會被很多人問，不會冷嗎?
就真的不會冷，風吹過來，是很舒服的那種．

小女兒很小時，平均一週有三天以上(連續三年以上)，都是半夜咳起來很多次．
怎樣都解決不了．
後來我就叫她跟我一起泡冰水，沒幾週後，就很少發生半夜咳的情形了．

就慢慢練，從放一盒冰塊(配合呼吸法)，到目前我是放三盒冰塊
夏天泡真的是很爽，很舒服．
冬天泡是有痛苦的感覺是沒錯，但忍個幾分鐘就過去了．

有興趣可以看這本書
冰人呼吸法，我再也不生病
https://www.books.com.tw/products/0...sCYkO2mb7ofO9sQ

有興趣,要不請兄台展開說說怎麼泡

四季都泡冰水嗎
有溫度要求,或放多少冰
要泡多過,要到小退肚嗎

剛剛晚上6點多在外面看到一個沒穿外套,只有 長袖上衣 + 短褲、拖鞋 + 短鏡片的瓜皮帽 的機車騎士(短鏡片的擋風效果很少!)

還騎蠻快的! 厲害! :ase (騎越快越冷!)

四季我都會泡．
我是建議是從夏天開始練習，比較容易適應．
冬天的話，是建議就熱水把自己淋到可以承受最高的溫度，然後在用到最低的溫度淋全身就可以，慢慢練就好．

泡冰水，依自己可以承受的最低溫下去練．
去買冰箱方便放的冰塊盒(我是買五盒)，夏天一次是先放三盒的冰塊量(其他用水補滿)，泡幾分鐘後，冰塊融很多掉的話，就再補一盒維持冷度．

泡的盒子，我是用IKEA的這一款
https://www.ikea.com.tw/zh/products...la-art-10180939
SAMLA
收納盒, 透明, 39x28x14 公分/11 公升

我是會泡雙手跟雙腳，手或腳分開連續泡三分鐘以上，才算完成．
中間如果凍到受不了，就先放棄，休息一下再來．(真的受不了，狀況不好就放棄也可以)

會持續一直做的原因是因為
夏天解決了我 香港腳跟跨下癢的問題，而且一泡完，精神會好很多，所以夏天我會泡二次．
冬天解決了不用穿很多衣服的問題，也省下很多買衣服的錢．

PS:對了，我泡時，都會加約一小酒杯的海鹽(至於加這個，有沒有什效果，我是不確定就是)，我是買台鹽 天然鹽25公斤的回來用，很便宜，剛查是2XX元，我是用了很久都用不到一半．

PS2:每個人的身體狀況不同，不用勉強自己練，但如果對自己身體有幫助，就可以一直練下去就是．

正好看到這一篇...還是會怕:ase
https://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%A9...-132900990.html

不需要勉強．
我最早練的原因是因為，那幾年身體突然變的很怕冷(衣服怎麼穿還是冷)，而且頭只要風一吹，就會頭痛(還去買毛帽)．
整個身體畏冷到很誇張，想說這樣下去不是辦法．
就開始想辦法練...就一直到目前了...

而現在洗完頭後，都是直接用強力風扇直接吹頭(四季都是，已經很多年了)．
完全都不勉強，吹的很舒服，所以就算外面很冷時，強風吹頭，也不會有任何不舒服的情形．

PS:較早期練時，還沒泡冰水時，是天天洗冷水澡(冬天也是)．
PS2:我覺的身體的"改造"，真的是慢慢來，而且很明顯的就會有進步．
像早期168(16小時不進食)，一開始前幾個月，身體會很不舒服，想吐等等很多症狀，精神也超糟的，練了幾年，現在已經可以36小時不進食(只喝水)，身體也不會有任何不舒服異狀．

https://www.youtube.com/watch?v=2_PJDUZ2KpY

外國人覺得台灣比較冷!

又是溫差?
https://tw.news.yahoo.com/%E5%8F%B0...-094000646.html

呆丸居處亞熱帶，不冷不熱。
冷熱都是心理影響生理，寂寞空虛 覺得冷。
每天轟趴約跑怎會冷。