話說師傅報啥手受傷 . 沒來上班請假養傷 ..... 其他師傅來問

我一律答 : 打X槍打到手扭到啦 :laugh:

我一律答：啊∼摳屄啦！ :laugh:

那個是我師傅手指受傷 . 我才會這麼答 :laugh:


幾次師傅忘記帶某個工具被我虧 .....

我 : 這工具今天要用 . 怎麼不帶
師傅 : 我以為今天沒用到 . 所以沒帶

我 : 你今天工作老二也沒用到 . 幹啥把老二帶來上班
師傅 : 我還要小便呀

我 : 人家鏟沙攪土的大姐沒老二照樣小便呀 .... 她行你不行 :confused:

沒事爬樹，身體軟Q，身心舒暢∼∼ :flash: :mad:



那就沒事了！！ :mad:
...
...
頂多是四十肩而已∼∼ :flash:







看來都是骨頭

如果照你所說的話
四肢之後就是脊椎了... :fear:

幾年前左手拉傷會痛，就儘量不用左手，一陣子後沾黏了，
舉高就痛的不得了，問我老爸，原來這是老男人都會得的病，
1. 一開始比較痛，所以先做手指爬牆，早中晚有空就做，每次都爬高一點點，
不要太勉強，一個月後可以回復到八成。
2. 再來就做一些吊單槓，肩關節伸展旋轉的運動，大概三個月才幾乎好，但還是覺得
沒有以前好。
3. 好了以後每天早晚花個幾分鐘做肩關節伸展旋轉的運動，免得久不動又沾黏了，
但是有點年紀了，不要做太多，以免過度磨損。
4. 不年輕了，想開一點，有些事要趁早做，免得只剩一張嘴... :unbelief:

如果脖子也會常酸痛，也可能跟脖子部位的頸椎神經有關係。

使用電腦的人常會有類似問題。

會 :jolin: :cry: :cry: :cry:

做這個運動，很有效。
另外，要改正用電腦頭往前的姿勢。

https://youtu.be/LGf3fa42Q8c

還有枕頭要注意，可能高度得調降了。

突然覺得標題應該改成這樣才符合菠蘿的旋律

「堅棒好痛，會是五十堅嗎？」 :laugh:

這麼硬，腫麼辦，在線等，挺急的 :laugh: