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- - 這雨下到我都想買台跑步機在家跑步了!
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:unbelief: 右腳醫生看X光說 有退化性關節，我也才40 :stupefy: :stupefy:
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今天從基隆騎到宜蘭~~~全程走濱海
我發誓如果要再騎自行車，基隆到福隆這一段打死我都不再走濱海了 聯結車司機一整個沒有極限，路肩都可以超車，有夠恐怖的 |
引用:
你是走路還是爬樓梯 或跑步膝蓋會痛嗎 :ase 引用:
2014年我的PO文夜騎東北角濱海公路不會很危險嗎? 就有討論這個問題 當時跑了28公里 都覺得夜騎濱海公路真的很危險 我用跑的都要跑很邊邊了 :ase 本來昨晚沒下雨 因為太久沒跑步了 還有些想偷懶 但還是換裝去操場跑步  跑了10公里 第6公里居然還能加速  本來想說兩個禮拜沒跑步 體重又一直都在82公斤 再去跑應該跑個3公里就很吃力了 但我花了快10分鐘拉筋 只有剛跑時較慢 跟第3公里膝蓋有些痠 第6公里反方向跑內圈 就開始加速了 5分半左右的均速 只有微喘但不會胸悶 跑完又做了10分鐘伸展 氣溫約21度很涼爽不冷 還是去跑外面跑感比較好 所以跑步機就不買了 :ase |
不一定要出門
也不一定要買跑步機 小範圍內的有氧運動 你可以試試跳繩 一跳跳個一小時試試看 不會比跑步輕鬆 |
交通工具要走那邊的話要有速度~~~~腳踏車我看就免了~~~
引用:
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我習慣跑河濱,偶而跑操場都會覺得很單調
莫名大這種跑山城的人 對著牆壁跑跑步機會很悶吧~ :flash: |
除了天氣不太穩定
最近去跑都覺得空氣中有一股粉塵味.. :stupefy: |
引用:
我知道跳繩也能消耗不少熱量 但空間有限 最多只能用無繩跳繩吧 那個也滿便宜的 這個示範腳沒什麼跳起來 :ase [YOUTUBE]xlsrrNaKI9o[/YOUTUBE] 引用:
假日還是很多車隊在騎 單人的也有 :ase 引用:
我只是雨下太久覺得很悶而已 操場只是方便 跑步機當然是比真路跑無聊 雖然我都聽歌跑 不然海豹大你買跑步機搭配這個Passport 壯遊系互動影音系統  假裝跑外面 :ase [YOUTUBE]oe7saeSKjqk&t[/YOUTUBE] |
引用:
那個跑步機搭影片還不錯耶,一直很想嘗試這種,看看各國風景真的很棒 其實光有影片可以看就很ok了,不用搭配跑步機的速度 可惜這類影片幾乎都是搭配跑步機 記得之前不知道是跑步機還是飛輪車,是搭配GOOGLE街景 本身滾筒與跑步機都有,但跑步機已經便宜賣掉了 我一直覺的跑步機跑起來很不自然,可能我沒抓到要訣吧 最後還是到外面跑比較有FU 下雨天的話大概也只能到健身房跑了 不然就穿涼鞋+雨衣吧 :ase 最近也覺得膝蓋有點不舒服,我是認為慢跑還是跑一休一比較好 一定要有休息時間,每天跑的話有點太操 |
引用:
等科技成本更低的時候, 到時候看看有沒有VR跑步機 :D 這樣就不會無聊了 |
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