看你臉皮厚不厚
傳統市場大都會丟棄賣相不佳或存放較久的蔬果
有勇氣直接撿回家就省掉一些開銷了

首先要吃得飽的話
餐餐米飯少不了
1斗米大概270元(6~7kg)
一天如果煮掉1~1.5kg的米
2星期的米可能就要至少500元
所以1600-500剩下1100
買菜錢剩1100/14=78元/日
剩下的人類所需營養主要有蛋白質、維生素、礦物質(鐵鈣鈉鉀碘等)、脂質

就我所知道的建議：
市場豆腐或賣場中華豆腐3盒$29(蛋白質、礦物質)
秋刀魚1條10元、或吳郭魚有時候也不貴(蛋白質、脂質)
柳丁、蘋果10~20元份(維生素)
胡蘿蔔3條600克$21(維生素)
香蕉1根$10~$15(維生素、礦物質、澱粉醣)
波菜、地瓜葉(維生素、礦物質)
豬肝豬血偶爾$20(維生素、礦物質)
海帶適量(礦物質)
蛋$40元份(蛋白質等)
更多.....?

早市近中午快收市時通常也會賣比較便宜
或是撿人家不要的玉米、葉菜
大概就營養均衡不挑食吃得飽的原則下去搭配
勉強是可以
只是得多計較些

1600兩個星期14天，一天11X，七個人

台灣監獄伙食費一個人一天60元

我知道這樣比不對，但真的沒辦法提高預算嗎？

金針菇 則是大賣場/超市 常特價的好物 1包10~15元不等

木耳也是營養豐富卻便宜很多

養顏美容 則是大黃瓜首選

說不定是義務役 :laugh: :laugh:

盡量別買肉多買蔬菜和便宜的食材代替吧＠＠感覺好緊

便利商店不是都會有定期報廢食物 應該是黑輪米血之類的
問一下是否可要回來煮熟之後 應該還OK吧? 我是沒試過

不然去廟裡問一下是否有免費的米.

店裡過期的食物不能給人吃
那間廟那麼佛心,有免費的米 :flash:

說一下好了
事主是我一個同學
成員是爺爺、父母、哥哥、我同學和2個國中兒子
他跟太太各自有工作
家裡的開銷都是他太太打理
所以她都把錢繳給太太
長輩其實都算健康,只是沒有收入(父母都退休了)
哥哥因身體狀況,無法正常工作
他太太最近回蘇州老家了
所以開始要負擔管控家裡開銷
其實他對生活支出沒啥概念
所以......
至於說菜錢也不是一定是1600啦
只是說現在剩他在賺錢
錢要省點用
所以希望能在合理的範圍內節省菜錢的問題

老媽較昂貴魚肉類都會跑去電機街買，有時價差可到百元以上，再來平時就要跟附近的鄰居套交情，有什麼醬菜禮品要多送，自然就會有回禮有時一個禮拜都不用買菜，或自己種些蕃薯葉自吃或送人都蠻不錯的!