怎麼我的班長說是拉單槓?

應該是蹲舉吧，睪固酮濃度最高

伏地挺身 正面拍手還有辦法做,
有人可以後面拍手嗎?

我只想問,
他肚子一團肉是怎麼回事!?

我不清楚他的狀況

不過力量要大的話，肚子也不會小，這樣才足夠支撐住上下半身
strongman 的比賽選手肚子也都很大，職業健美選手在非賽季的時候肚子也很大
肚子小都是刻意把體脂肪降得很低，純好看(比賽)用的，這個時候身體的力量會大幅減少，實際上沒有實用價值 :D

職業健美選手非賽季的肚子(右邊那位是 Ronnie Coleman，1998-2005 奧林匹亞先生冠軍)：



古代人說的虎背熊腰就是這個意思，力量大的人，肚子也不會小

可能要請女方現身說法才準 :laugh: :laugh:


請問如果都選這種身材的去當軍人，在戰場上會比一般兵較有殲敵的作用嗎? :confused:

在古代肯定比一般人有用的

現代當然不需要這樣，而且上面的例子是在身材競技走到最極端的一份子，拿極端例子用在軍隊這邊感覺很奇怪，因為沒有那種基因是練不出那種身材的

不過其實你可以在網路上找一些美國大兵的照片，分析一下美國大兵的身材，應該不難看出美國大兵的身材比一般平民都要來得壯，更不用提台灣軍隊的身材，根本沒有可比性
基本的重量訓練是必要的，戰場上還是有肉搏戰的可能性，你的力量大，就比人多了一種優勢
美國大兵力量夠大，肌耐力也夠好，體力也夠好
台灣軍隊可能就只有肌耐力和體力夠好(疑？)，力量方面就輸人一大截

重量訓練的好處並不是只有肌肉變大這種外型變好看的好處而已，你的力量也會變大，身體的控制也會變得更好，也能夠跳得更高更遠，爬得更輕鬆，這些也都是你在戰場保命的優勢

核心肌群強健不等於肚子大, 這都是比例來的.

會凸出來的大部分還是脂肪.

那個...所謂的力量指的是力氣的大小嗎?

如果是指力氣的大小,那在肚子都沒有結實的情況下,
要從哪裡生出力量來呢??

打拳的不必把身體弄得很"乾"

有點體脂能起保護和緩衝的作用

不必像練健美為了線條把體脂消到幾乎沒有