這個會出人命的
尤其是需要開車 :stupefy:

調整期間當然自已要多加注意，就像喝酒的人硬要開車一樣，本來可以避免的事故，端看自身的決擇。

嗯~~

其實我是個很怕環境變化的人
工作上的關係要輪值大小夜班
20多年來偶有失眠的現象

自從2年前裝了新機器後要ON CALL
晚睡的我就有失眠的現象出現增多

國中時期因升學壓力導致三年的偏頭痛、腹瀉
直到升上專科半年後才解除

這2個星期又壓力大增的關係
導致上星期六開會後
帶狀皰疹初現
現在連呼吸都會痛 :cry: :cry: :cry:

如果讓我中個樂透大獎
可能又變成其他的壓力出現 :stupefy:

我可以非常肯定的跟你說，這種想法是絕對錯的，會有這種想法的人絕對是沒有長期失眠的人才會有，也不能怪你們，因為沒失眠過是不會了解那是怎麼痛苦的。

基本上如果生理上沒問題的話，那就是精神上焦慮造成失眠的，焦慮原因很多。例如為什麼會坐在沙發上看電視時想睡，但躺在床上反而清醒？因為焦慮，因為你躺在床上就是想要做睡覺這件事，但又擔心睡不著，然後就惡性循環越來越清醒，雖然你可能覺得你沒有這種想法，但有時候我們會查覺不到自己在擔心的事，有時候要靜下心來努力去感覺自己現在真正的感覺是什麼才能查覺的。

我覺得靜坐冥想是很有幫助的，但這需要努力，很多人每天可以出去運動半小時一小時的，但很少有人能夠每天讓自己放空什麼都不要做不要想持續半小時，想想你可以每天撥出半小時，或十五分鐘就好，什麼都不做不看不聽，就只是坐著讓自己頭腦完全放空不想任何事情嗎？這很困難的，但如果能做到，想信你就能一夜好眠了。

藉這篇請教一下

依賴安眠藥是否會引起精神方面的疾病(幻聽.幻覺..等等)?

家人有開刀後失眠的問題

但又不告訴我們 自己跑去買安眠藥 用了約一年

前陣子開始出現幻聽跟幻覺

已經強制送醫了

想請問...這東西有這麼恐怖???

任何藥物，不當使用都會產生問題吧，我是找醫生開藥的，劑量合理使用沒這麼恐怖的，人會變得比較遲鈍是會，但是幻聽什麼的，我反倒是重度失眠還沒用藥物控制的時候才出現過

常失眠，因為壓力大。
藥局買不到安眠藥的，只能買到褪黑激素。
自己去買的愛睏藥，吃了會產生幻聽幻覺，建議拿去驗一下，有可能是K它命。

建議去醫院檢查一下，看是不是交感神經失調，需要治療

如果正常 就去看中醫 吃一個月中藥調養試試,基本上會開逍遙散 或是 龍膽瀉肝湯 這兩種方子之一，

想問一下有失眠的板友，是不是都偏瘦消化不大好或是晚上都吃很多？

會有壓力胖
而且減不下來