PCDVD數位科技討論區 - 肌肉多久沒練就會消失(外觀)

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引用:

作者FD3STYPER

觀念不對喔, 肌肉沒用力的時候一定是軟的, 沒用力就是硬的我看大概是生啥病去了.

肌肉三大要素: 肌耐力, 爆發力, 柔軟度

不一定吧
至少確定腹肌可以例外...

請教, 這樣的健身產品使用起來會不會很傷腰背 :confused:
(要把大團結練成八塊雞 :laugh: )

引用:

作者yider

營長還是有那種沒用力就是硬的
以前當兵，作班長時，見過一個練健美的學弟
他的肩、手，摸起來永遠都是硬的，看起來就是壯，但我們常笑他中看不中用
因為他跑不快、單槓拉不起來，500障礙也從來沒比我們這種肉腳班長好到那去
反倒是有班兵愛攀岩，說可以沿牆面爬到四樓高的天台，他的肌肉反倒順眼多
各項測驗也都名列前矛，光單槓，他拉個18下，吊在上面問我們，要不要再拉18下，被我們叫下來…

那種叫死肉, 沒啥能量.

攀岩的就很恐怖了, 那種核心肌群很發達.

引用:

作者mini.m

不一定吧
至少確定腹肌可以例外...

那是因為你的腹部當身體一弓就用力你不自覺而已, 肌肉平常一定是柔軟的, 才有彈性.

引用:

作者FD3STYPER

那種叫死肉, 沒啥能量.

攀岩的就很恐怖了, 那種核心肌群很發達.

那是因為你的腹部當身體一弓就用力你不自覺而已, 肌肉平常一定是柔軟的, 才有彈性.

像阿諾那樣不刻意出力線條就很明顯呢?

我的軟趴趴是完全看不出線條肌肉只比肥油硬一點點喔
簡單講就是練不大塊練不結實
但是只有四肢的肌肉會這樣軀幹倒是挺結實的尤其是胸肌 :shy:
這是什麼原因呢 :confused: