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要動也只適合在陽氣生發的8點到11點之間 8點以前要看寒氣退了沒 冬天就不行

11點到1點 是心經在跑 陰陽交接時最好別劇烈運動

我的做法是 在房屋內的生氣方(陽氣/財氣) 放上水瓶儲氣

要練氣時 後腳跟 就靠近水瓶練氣 事半功倍

秘密都跟大家講了 反正公開是自願的 我願意 :laugh:

題外話: 不藏私其實也是修練功力大增的秘密之一 :shy:

因為藏私本身就是一種 阻力 牽掛 對身體本身就是一種負擔

舉例:這是我的 我的知識 我不講的話 誰也搶不走 誰也別想偷學

以太極來看，我所知道的是：動生陽、靜生陰。

但要真正靜（心）下來，非常非常的不簡單……
怎麼說？譬如：睡覺還會作夢 :jolin: ！

我想這就是「陽常有餘、陰常不足」這說法的源頭吧？
（這些看似不相關的東西，其實後面都是出於同一基礎。）

出門跑跑步簡單多了。

想學龜派氣功...一點很威 :shy: :shy: :shy:

所以路跑時灑一些麵粉在身上，借五顏色麵粉的黏力把五行氣吸回，真聰明。

早上八點到十一點間!?
現代人除非專業運動員不然很難耶 :fear:

記得有部電影 "推手" , 那種的算得道了嗎?
我個人是相信中國的氣, 但這玩意沒緣分遇到人帶, 自個兒是完全不會去亂練.

依南懷瑾老師的著作及其他經典、著作, 還有個人心得有幾點提出:

1. 練氣的氣不是空氣, 也不是氧氣, 是古字"炁", 人在正常狀況下1分鐘呼吸是16下, 當練到些許成就時, 1分鐘呼吸才2、3下, 甚至更少, 沒有氣悶昏眩情形, 維持10幾分鐘以上, 哪裡來的空氣能在體內翻轉運行, 所以練炁不是練平常呼吸的氣, 不要過份執著在氣

2. 練炁不是要求得道成仙, 白日飛昇, 至少求身體強健, 不拖累他人, 身體有疾病, 能發覺或先期得知, 及早處理

3. 炁的練法關鍵在於意繫一處, 將心猿意馬拴住後, 炁的運行會順暢, 初期有各種方法可以達到, 稱為共法, 例如念阿彌陀佛, 唱聖詩, 唱歌, 繪畫, 舞蹈, 所以藝術家, 虔誠的宗教者, 修真者等等看起來比較年輕, 就是此理

4. 炁本來就會在人身運行, 不運行, 人早就出問題, 不用特意搬大小周天, 只要能"靜", 自然能體會炁運行的情形, 炁運行不順暢的地方, 通常會痛, 會有相對應的穴道, 查到這些穴道經絡對應的心肝脾肺腎的問題, 就能找出自己或醫生沒發現的問題, 再加以治療

5 .能平心靜氣分析身邊人事物, 能處理的更有效率, 更圓融, 大幅改善人際關係。 常常有信教的教友說自從信教後一切都變的美好, 也是此理

6. 別亂提磁場、感應, 連自身炁的運行都搞不清楚, 單憑自己覺得舒不舒服, 就說磁場好與壞, 不是有點奇怪, 更何況是磁場是硬掰出來的偽科學用字


字打太多, 網兄看著累, 自己也累, 還有別意守丹田等等, 後續再提


另外練太極拳也是共法, 只能算是拿到"得道"的入場券而已

有個好老師很重要
練壞比不練更糟糕

以下是聽來的,不知是真是假
以前王陽明練到某種程度
就把他的體感心得拿出來分享給弟子
他的某些弟子們沒到他的程度
有人幻想走某些經脈
結果就走火入魔
有沒有回復就不知道了