畫質很不錯。用什麼樣的相機拍攝呢？

現在都用THL-W8這隻手機拍的
數位相機幾乎不帶
最多是用光影魔術手
調整白平衡跟自動曝光而已 :D

午餐吃舊街古早味滷腿排便當
飯一樣吃一半


遇到以前同學也來買
以前叫他運動減肥就是不要


下午慢跑到九份老街入口


天氣還滿涼爽的


雞籠山山頂雲霧繚繞


慢慢跑了36分山路才到九份
之前4月份有跑過一次
但是跑跑拍拍的
這次則是一次跑到目的地


又從九份慢跑回操場


有先繞到市區再跑回去


晚上還跑去吃煉乳冰
這種天氣吃冰很爽


平浪橋的夜景


晚餐吃電鍋蒸的地瓜


雖然不夠透
但吃起來還不錯



下午跑山路到九份
在老街外面晃一下後
繼續慢跑回操場
沒帶錢買水
只用廁所自來水漱漱口
睡前再做個8分鐘腹肌
減肥幫加油喔 ;)

服裝、髮型、膚質乍看很像50歲...(ﾟ▽ﾟ*)

叫他減肥就是不要 :o
從國中就胖到現在20年了 :laugh:
今天放鬆日 :D
去台北吃吃喝喝 :hungry:

昨晚深夜跑去夜跑
白天再PO美食 :hungry:

補一張上週六小姪子生日
吃生日蛋糕的橫切面 :D

昨天中午看到有人砍樹枝當藥材


本來要買這家菜包的


但賣完了就買花捲


還不錯吃啦


這不知道是衣服太小件
還是太有自信了
或是說懷孕
還請神人解答


有普悠瑪號經過




台鐵便當本舖1號店


台鐵夢工場


也有老夫子喔




台鐵公仔


便當盒組合


火車頭人模型




紙做的台鐵舊車站


劉山東牛肉麵


店裡價目表


我吃牛肉泡餅




這泡餅吃起來很飽足


牛肉扎實不柴


這是牛腩的部位


肉還不少塊


有蔭鼓可以加




也可以加酸菜提味




我選紅燒湯頭不會很辣


還點了份炸排骨


排骨不會很油


肉質還算嫩


本來要吃石二鍋
牛肉泡餅130元
炸排骨70元
總共200元
跟石二鍋價錢也差不多


10月份開始漲價


沒有用美國牛某些部位


蔭鼓牛肉麵吃法


泡菜感覺好像不錯吃


也有滷海帶絲


有入選2010台北牛肉麵節30大好店


這回吃泡餅
下次來吃麵好了


買一個月的運動腰包一邊拉鍊壞了
去光華數位新天地2樓買運動腰包


背面有透氣材質設計


台灣製造的


內部空間還滿寬暢


Mizuno的牌子


兩邊都可以拉緊


用手寫字都能寫錯
多讀點書吧


號稱台北秋葉原在吊掛作業


大罐的信韓Y-500散熱膏用完了
買便宜的矽散熱膏就好
打完折才110元
反正散熱效果都相近


去漢堡王光華店吃垃圾食物


人沒有很多


點了份雙層火烤牛肉堡餐99元




等餐時有個女生
說要現炸可以等沒關係


薯條滿普通的


嗑完薯條吃漢堡


還真是小顆


用10元當比例尺就知道


有兩塊烤牛肉漢堡排


味道還算可以


酸黃瓜還不錯吃


雖然瘦穿衣服好看啦
但我覺得身形太單薄了


晚上又夜跑了45分



[YOUTUBE]COJP92msclY[/YOUTUBE]


昨晚回家沒有要慢跑的
但想試試慢跑腰包會不會晃
還是跑又去路跑
減肥幫加油喔 ;)

剛路跑完美食街吃晚餐 :D

前天吃完午餐
又去買阿霞龍鳳腿吃


都是現包現炸的


剛起鍋瀝油


買一枝龍鳳腿


熱熱的燙口好吃


還有糯米腸


吃起來也不錯


國中籃球隊被操蛙跳


不知那請來的像高中生
說要國中生雙腳跳


小個子學生快跑不動了


都快變隱形啦


越跑越慢的


晚上操場跑個5圈
去路跑均速居然有5.09分
不知道是不是算錯
我中間還有去上廁所耶


每公里配速表


晚餐吃美食街的水餃


一份有十顆


味道還算不賴


淋一些特製醬汁吃


跑去吃粉圓豆花


本來想吃熱的
老闆娘說還沒開始賣


於是就不加冰塊
但還是冷的



前天一樣有去慢跑
天氣變涼爽都穿有袖的
睡前才洗澡
減肥幫加油喔 ;)

挖靠~我的大螢幕+100M光纖居然遇到莫名大的圖會擺不下又LAG

這裡不是減肥幫嗎?